Aminosyror utgör kroppens byggstenar för proteiner och finns naturligt i livsmedel som fisk, mjölk, ägg, kyckling och kött. För den som inte äter dessa livsmedel kan kosttillskott verka som ett lockande sätt att kompensera för eventuell brist. Men trots deras potentiella fördelar finns det flera risker förknippade med aminosyratillskott – vissa av dem kan till och med vara livshotande.
Enligt Nutritional Supplements Health Guide kan aminosyratillskott förvärra redan befintliga njur- och leversjukdomar. Om du lider av problem med njurarna eller levern bör du därför helt undvika denna typ av tillskott, eftersom de kan belasta organen ytterligare och försämra ditt tillstånd.
Aminosyratillskott kan höja ämnesomsättningen och öka energinivåerna i kroppen. Detta kan i sin tur leda till rastlöshet, insomningssvårigheter och ångest. Tar du tillskotten sent på dagen ökar risken för sömnstörningar, vilket på sikt kan påverka både din hälsa och ditt välbefinnande.
Höga doser aminosyror kan skada kroppens organ. Framför allt kan förhöjda nivåer av aminosyror öka hjärtfrekvensen, vilket med tiden kan skada hjärtat. Även njurarna kan utsättas för extra påfrestning när de måste bearbeta stora mängder aminosyror, särskilt vid långvarig användning av högdoserade preparat.
Enligt CBS Interactive Inc. kan intag av aminosyratillskott orsaka en allvarlig blodsjukdom som kallas eosinofilimyalgisyndrom. Tillståndet har kopplats till höga doser av aminosyran L-tryptofan och kan ge upphov till muskelvärk, hudförändringar och trötthet. Detta är ett tydligt exempel på att även naturliga substanser kan vara farliga i fel mängder.
För personer som faktiskt har brist på aminosyror – exempelvis vissa vegetarianer och veganer – kan tillskott ha en plats i kosten. De flesta människor får dock i sig tillräckligt genom en varierad kost. Innan du börjar ta aminosyratillskott bör du alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal. Det minskar risken för biverkningar och hjälper dig att avgöra om du verkligen behöver tillskottet från början.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online