Ögontröst (Euphrasia officinalis), även kallad ängsögontröst, är en vildväxande ört som förekommer naturligt i Europa. Örten säljs oftast som kosttillskott i kapselform eller som flytande extrakt och har länge använts inom folkmedicinen för att lindra olika ögonbesvär, såsom ögoninflammation, konjunktivit, trötta ögon, vetor och andra irritationer.
Kom ihåg att alltid rådfråga en läkare innan du påbörjar någon behandling eller använder växtbaserade preparat, särskilt om du redan tar andra mediciner.
Ögontröst innehåller tanniner – ämnen som finns naturligt i stjälkar, bark, växter och blad. Enligt Harold McGee, författare till boken "On Food and Cooking", är tanniner skyddsämnen som motverkar bakterier och svampar genom att påverka deras ytproteiner. Det är denna verkan som gör örten intressant vid olika typer av ögonirritation.
Besök en hälsokostbutik eller apotek och köp en burk med ögontröst-kapslar. Läs alltid den rekommenderade dosen på förpackningen noga. Enligt Vitamin Shoppe rekommenderas två kapslar tre gånger dagligen, tagna tillsammans med en måltid för bättre upptag.
Föredrar du vätskeform? Då kan du köpa ögontröst-extrakt med pipett och använda det som kosttillskott. Enligt Vita Cost bör dropparna tas två till fem gånger per dag. Varje gång blandar du 30–40 droppar i ett glas vatten och dricker upp det.
Du kan också njuta av ögontröst som ett lugnande örtte. Ta 2 000–4 000 mg torkad ögontröst (finns hos de flesta örtsäljare och hälsokostbutiker) och häll över cirka 1,5 dl kokande vatten. Låt örten dra i tio minuter, sila därefter bort de fasta växtbitarna och drick teet ur en mugg. Denna ritual kan med fördel upprepas en gång per dag.
Oavsett om du väljer kapslar, flytande extrakt eller hemgjort te erbjuder ögontröst en naturlig väg till lindring vid trötta och irriterade ögon. Följ alltid rekommenderade doser och konsultera din läkare om besvären kvarstår eller förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online