Kineserna har betydligt mindre problem med övervikt och fetma än amerikaner. Även om deras kost traditionellt är mycket magrare än den i USA, finns det ändå många som vänder sig till kinesiska örter för att kontrollera sin vikt. Livsstilen du lever och maten du äter är avgörande för en framgångsrik viktkontroll, men i vissa situationer kan kinesiska örter vara ett värdefullt komplement som stödjer både viktminskning, matsmältning och energinivåer.
Ett populärt örtbaserat kosttillskott för viktminskning kallas Dieter's Herb. Oavsett vilken bantningsmetod du följer lovar denna ört att främja matsmältningen och minska din aptit. Det är en helt naturlig kinesisk örtblandning som inte innehåller några stimulantia eller kemiska aptithämmande ämnen.
Ingredienserna inkluderar Sheng Jiang (ingefärarot), Shan Za (hagtornsbär) och Zhi Ke (omogen besk apelsin), samt flera andra traditionella kinesiska örter. Ingefära är välkänt för att stimulera matsmältningen, medan hagtorn traditionellt används för att bryta ned fett och stötta magfunktionen.
Detta kinesiska örtpulver kan hjälpa till att minska aptiten genom att höja qi, kroppens livsenergi inom traditionell kinesisk medicin, vilket skapar en känsla av mättnad i mage och magregion. Pulvret fungerar bäst för personer med en normalt fungerande matsmältningskanal och rekommenderas inte för de som redan har matsmältningsproblem.
Bland ingredienserna finns Ji Geng (ballongrot), Chai Hu (bupleurum) och Sheng Ma (svart solfjädergräs). Pulvret löses upp i varmt vatten och dricks som en dryck cirka en halvtimme före varje måltid, vilket gör att du äter mindre utan att känna dig hungrig.
Beska örter som hjälper kroppen att avgifta kan också gynna dig som vill gå ner i vikt. Dessa örter kan minska inflammatoriska tillstånd i kroppen, vilket i sin tur kan lindra de starka begär efter stora matportioner som inflammation ibland orsakar. Beska örter passar särskilt bra för personer som ofta dras till kryddstark, fet eller sötmat.
Tre effektiva beska örter är kinesisk rabarber (da huang), scute (huang qin) och coptis (huang lian). De anses inom traditionell kinesisk medicin rensa värme ur kroppen, stödja levern och balansera matsmältningen.
Kom ihåg att kinesiska örter ska ses som ett komplement, inte en ersättning, för en balanserad kost och regelbunden motion. Rådfråga alltid läkare eller legitimerad behandlare innan du påbörjar någon örtbehandling, särskilt om du tar mediciner, är gravid eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online