En av de viktigaste sätten att uppnå stark , är friskt hår genom att se till att din kost är balanserad och innehåller tillräckligt med protein och fett . Även om du inte bör äta för mycket , kommer protein ( som finns i magert kött ) bidra till att göra ditt hår starkt . Hälsosamma fetter finns i olivolja eller nötter och se till att ditt hår förblir blank . Om du inte får tillräckligt med protein eller fett , kommer ditt hår vara torr , tråkig och weak.Once du ändrar din kost , kommer du definitivt se en skillnad i tjocklek och allmänna hälsan hos ditt hår .
Kosttillskott för att förbättra ditt hår
p Om du har svårt att få de rekommenderade vitaminer och mineraler från din vanliga kost , kanske du vill överväga att ta ett tillägg . Det finns vissa kosttillskott som är speciellt för starkt hår . Även om de kan variera något , kommer majoriteten av dessa inkluderar biotin , aminosyror , zink och järn . Du bör kontakta din läkare för att säkerställa att det är säkert för dig att ta kosttillskott som ger mer än 100 % av det rekommenderade dagliga intaget av någon vitamin eller mineral . Dessutom bör du vara försiktig om du tar något receptbelagt läkemedel som negativt kan interagera med kosttillskott . Addera Hårbehandlingar
utvärtes behandlingar hår bör inte förbises . Det finns många schampo och balsam formulerade för att stärka håret och öka hälsa och tjocklek . Dessutom kan naturliga hemma-behandlingar också göra ditt hår ser starkare och friskare . En pre - schampo hårinpackning gjord med vanlig majonnäs kan återställa lyster och glans till din man . Alternativt kan olivolja värmas i mikrovågsugn och används i håret innan schamponering att öka hår hälsa och styrka . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online