Kosttillskott är ett omdiskuterat behandlingsalternativ när det gäller rynkor – vissa hävdar till och med att de inte har någon effekt alls. Samtidigt visar erfarenheten att kosttillskott kan förbättra hudproblem som orsakas av näringsbrist. Här går vi igenom de mest intressanta ämnena för dig som vill ge huden extra stöd från within.
Torr, skrovlig hud med rynkor kan bero på brist på A-vitamin. Denna antioxidant är viktig för att förnya hudens celler och hålla huden så frisk och motståndskraftig som möjligt.
Hudens elasticitet och spänst kommer från kollagen. Med åldern minskar kroppens egen produktion, men ett kollagentillskott kan hjälpa till att bromsa den nedbrytning som åldrandet naturligt orsakar.
C-vitamin är en annan viktig antioxidant, och en brist kan förvärra synliga åldertecken. Vitaminet har dessutom förmågan att naturligt öka kroppens egen produktion av kollagen, vilket gör det särskilt värdefullt för huden.
E-vitamin kan bidra till att minska rynkors längd och djup. Den mest effektiva behandlingen är dock när vitaminet appliceras direkt på huden via en lotion eller kräm, snarare än enbart via kosttillskott.
Betakaroten är ett vanligt förekommande tillskott som finns i flera olika former och ofta ingår i multivitaminer. Ett tillskott av betakaroten kan vara effektivt för att förebygga vissa åldertecken i huden.
Kosttillskott ger bäst resultat i kombination med en näringsrik kost, god vätskebalans och skydd mot solen. Har du misstanke om näringsbrist, eller överväger du att börja med nya tillskott, är det alltid klokt att rådfråga läkare eller legitimerad nutritionist för individuell rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online