Trots att glukomannan har använts i österländska länder i över 1 000 år har ämnet endast blivit populärt i västvärlden under de senaste 20 åren. Glukomannan utvinns från roten på konjakplantan och är ett starkt fiberrikt ämne som kan lindra förstoppning och underlätta viktnedgång, eftersom det ger en känsla av mättnad och fullhet hos den som intar det.
Det finns dock flera viktiga risker och biverkningar som alla som överväger att använda glukomannan bör känna till.
Det finns dokumenterade fall av personer som tagit glukomannantabletter och drabbats av allvarliga blockeringar i halsen eller mag-tarmkanalen. Tablettformen kan nämligen bilda en propp som inte alltid är lätt att avlägsna. Av denna anledning rekommenderas kapslar framför tabletter, och personer som generellt har svårt att svälja bör helt avstå från att använda glukomannan.
Glukomannan är känt för att sänka blodsockernivån. Det gör att diabetiker i synnerhet bör rådfråga sin läkare innan de börjar använda preparatet, samt noga övervaka sina blodsockervärden under tiden de använder det.
Personer som tar glukomannan kan uppleva flatulens, uppblåsthet, illamående, diarré och buksmärtor. Dessa besvär är oftast inte allvarliga, men de kan vara mycket obehagliga.
Vissa människor kan dessutom drabbas av allergiska reaktioner av glukomannan, exempelvis utslag, nässelutslag eller allmän klåda.
Glukomannan kan minska eller fördröja upptaget av mediciner i blodet. Ta därför dina mediciner minst en timme före, eller fyra timmar efter, att du intar glukomannan.
Glukomannan kan erbjuda flera hälsofördelar, särskilt när det gäller matsmältningen och viktkontrollen. Men som med alla kosttillskott är det viktigt att väga fördelarna mot riskerna. Rådfråga alltid din läkare eller apotekare innan du börjar ta glukomannan, särskilt om du har en underliggande sjukdom eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online