Havssalt marknadsförs ofta som ett naturligt och nyttigare alternativ till vanligt bordssalt. Faktum är dock att både havssalt och bordssalt till största delen består av natriumklorid – ämnet som kopplats samman med högt blodtryck vid daglig konsumtion över de rekommenderade nivåerna.
Havssalt framställs genom att havsvatten får avdunsta och genomgår endast en minimal bearbetning. Resultatet blir stora, grova saltkristaller som innehåller spårämnen och mineraler. Trots detta är havssalt generellt sett inte nyttigare för hälsan än vanligt bordssalt.
En kost rik på natrium, exempelvis genom för mycket salt eller bearbetade livsmedel, kan leda till högt blodtryck. Detta ökar i sin tur risken för andra allvarliga hälsoproblem, såsom hjärt- och kärlsjukdomar. De flesta människor i USA konsumerar betydligt mer natrium än vad som rekommenderas. Ett allmänt råd är därför att aktivt arbeta med att minska sitt saltintag.
Att tillsätta salt i dricksvatten kan snabbt föra dig långt över det rekommenderade dagliga intaget av natrium. Redan en tesked salt innehåller cirka 2 400 milligram natrium – mer än vad de flesta människor behöver under en hel dag.
Havssaltspolningar marknadsförs ibland som en metod för att rena kroppen från gifter samt för att behandla åkommor som förkylning eller högt blodtryck. Metoden innebär att en liten mängd havssalt blandas ut i en till två liter vatten, som sedan dricks och passerar genom kroppen. Praktiken utförs ibland dagligen under en vecka eller längre.
Läkaren Andrew Weil varnar för att havssaltspolningar kan vara farliga på grund av den stora mängd natrium de innebär. Han påpekar dessutom att människokroppen i de flesta fall fungerar utmärkt på egen hand och inte behöver rengöras eller spolas med saltlösningar. Rådfråga alltid läkare innan du provar denna typ av kur.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online