Fiskolja Tillägg Fakta

Fiskolja är vanligtvis tas som ett näringstillskott i gelcap formulär , liknande multivitaminer . Fiskolja tros ha många hälsofördelar som följer av de hälsosamma fetter som den innehåller . Syfte

Fiskolja kosttillskott är rik på omega - 3 fettsyror , som är en väsentlig fett som kroppen inte kan producera på egen hand . Omega- 3 saknas i många människors kostvanor .
Hjärthälsa

Fiskolja har visat sig sänka nivån av LDL eller " onda kolesterolet " i blodet och är förenat med en minskad risk för hjärtsjukdom.

muskler och leder

höga nivåer av omega- 3 fettsyror kan minska ledinflammation och återhämtningstiden efter ansträngning och bidra till att upprätthålla ledband och senor .
Utseende

Fiskolja kosttillskott kan hjälpa till att hålla huden från att torka ut och hålla håret ser glansigt och friskt .


Andra fördelar

Enligt Mayo Clinic , kan fiskolja hjälpa till att minska effekterna av astma , artrit , depression och högt blodtryck . Addera