Både glukosamin och fiskolja hör till de mest populära kosttillskotten idag, och antalet tillverkare som hyllar deras effektivitet matchas bara av alla forskare som granskar påståendena. Flera studier tyder på att båda tillskotten kan ha hälsofördelar, och nyare forskning antyder att de bör tas tillsammans för att lindra symtomen vid ledsjukdomar som reumatoid artrit.
Fiskolja är rikt på omega-3-fettsyror, som inte produceras av människokroppen men ändå anses nödvändiga för hälsan. Studier tyder på att dessa fettsyror kan bidra till att minska risken för cancer, förbättra hjärnans funktion, hjälpa till att upprätthålla en hälsosam vikt, förebygga humörstörningar, förbättra cirkulationen samt minska risken för hjärtsjukdom. Dessutom anses omega-3 minska inflammation – en av de främsta orsakerna till ledvärk hos patienter med reumatoid artrit.
Glukosamin är ett naturligt ämne som finns i friskt brosk. Det tros att intag av glukosamintillskott hjälper kroppen att reparera och återuppbygga skadat brosk, vilket i sin tur kan lindra ledvärk. Enligt Mayo Clinic ingår glukosamin ofta i behandlingen av artros tillsammans med antiinflammatoriska steroider, och tillskottet kan bidra till att minska behovet av steroider.
Glukosamintillskott tillverkas ofta i kombination med kondroitinsulfat, en beståndsdel i molekylen proteoglykan som hjälper till att ge brosken elasticitet och motståndskraft.
Tack vare omega-3-fettsyrornas antiinflammatoriska egenskaper har många patienter med ledvärk rapporterat ytterligare fördelar av att kombinera fiskolja med glukosamin. Vissa företag säljer därför de två tillskotten tillsammans. Läkemedelsföretaget Merck nämner till och med på sin webbplats att fiskolja och glukosamin är "säkra och användbara komplement till standardläkemedel".
Det mesta glukosaminet utvinns ur skaldjur, medan fiskolja kommer från fettvävnaden hos rovfisk, som även kan innehålla högre halter kvicksilver. Personer som är allergiska mot skaldjur eller viss fisk bör därför inte ta tillskotten innan de kontrollerat produktens ursprung. Eftersom varken glukosamin eller fiskolja omfattas av samma strikta kontroll som läkemedel bör man dessutom vara försiktig vid köp. Välj endast tillskott från företag med gott rykte, och rådfråga gärna läkare innan du påbörjar en ny behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online