Är Glukosamin &FiskoljaEn bra

? Både glukosamin och fiskolja är populära tillskott i dessa dagar , med antalet tillverkare trumpet deras effektivitet lika endast till forskarna som ställer upp för att utvärdera dessa påståenden . Flera studier tyder på att båda har vissa hälsofördelar , men nyare studier tyder på att tillskott bör tas tillsammans för att lindra symptomen av gemensamma tillstånd som reumatoid artrit . Fiskolja och omega - 3-fettsyror

Fiskolja är fylld med omega - 3 fettsyror, som , även om de inte produceras av den mänskliga kroppen , anses vara avgörande för människors hälsa . Studier tyder på att dessa fettsyror kan bidra till att minska risken för att utveckla cancer , öka hjärnans funktion , bidra till att upprätthålla en hälsosam vikt , avvärja humörstörningar , förbättrar blodcirkulationen och minska risken för hjärtsjukdomar . Dessutom är tar omega - 3 fettsyror tros minska inflammation --- en viktig orsak till ledvärk hos patienter med reumatoid artrit .
Glukosamin

Glukosamin är en naturligt ämne som finns i friskt brosk . Man tror att om man tar glukosamin tillskott hjälper kroppen reparera och återuppbygga skadade brosk och därmed lindra ledvärk . Enligt Mayo Clinic , en gemensam behandling för patienter med artros ingår att ta glukosamin vid sidan av antiinflammatoriska steroider , och att lägga till det i terapi kan hjälpa till att minska behovet av steroider . Addera Glukosamin Och kondroitinsulfat

Glukosamin tillskott är ofta tillverkade i en förening med kondroitinsulfat , en komponent i en molekyl som kallas proteoglykan , vilket bidrar till att skapa elasticitet i brosk. Addera Kombinera kosttillskott

grund av de anti-inflammatoriska egenskaper av omega - 3 fettsyror , har vissa patienter som lider av ledvärk rapporterade extra fördelar från att ta fiskolja i kombination med glukosamin . Därför vissa företag marknadsför de två tillskott i kombination . Merck nämner även på sin hemsida att fiskolja och glukosamin är "säkra och användbara komplement till vanliga droger . "
Varning

flesta glukosamin utvinns ur skaldjur och fisk oljan kommer från fettvävnad av sötvattens rovfiskar , som också kan ha högre koncentrationer av mercuary i dem . Patienter som är allergiska mot skaldjur eller viss insjöfisk bör inte ta tillskott förrän de har fastställt orsaken till produkten . Dessutom , eftersom varken glukosamin eller fiskolja regleras av FDA , bör försiktighet iakttas vid inköp antingen komplettera . Köp glukosamin och fiskolja kompletterar endast från företag med ett gott rykte . Addera