Fiskleverolja &Fiskolja Heath Fördelar för kvinnor

När det gäller friska tillskott för kroppen , är fiskolja i framkant . Detta är särskilt fallet för kvinnor. Även om deras grundläggande vitamin -och näringsbehov är den samma som för män , är deras biokemiska makeup annorlunda . Detta kan göra fiskolja ett välkommet tillskott till deras dagliga diet plan . Betydelse

Fiskolja och fiskleveroljahar den essentiella fettsyran omega 3 , men bara fiskleverolja har D-vitamin i det . Detta är betydelsefullt eftersom D-vitamin hjälper till att förebygga metabola sjukdomar och vissa typer av cancer .
Funktion

En av de viktigaste funktionerna i fisk och torskleveroljaär att balansera ut omega fett nyckeltal . Den amerikanska kosten är i allmänhet för mycket omega - 6 -fettsyror . Addera Graviditet

Enligt Mayo Clinic , komplettera med fiskolja efter den 22: a veckan av graviditeten är bra för mamman och fostret . Addera PMS
p Det är ett tillstånd som kallas dysmenorré som karakteriseras av smärtsamma kramper . Detta orsakas oftast av en obalans i fettsyraförhållanden. Fiskoljor kan bidra till att motverka denna obalans .
PCOS

del kvinnor lider av ett tillstånd som kallas PCOS , eller polycystiskt ovariesyndrom . Detta tillstånd orsakar oregelbundna perioder och det bildas små vätskefyllda cystor på äggstockarna . Fiskoljor kan bidra till att minska dessa symtom .
Inflammation

Fiskleverolja och fiskolja är både bra för att minska inflammationen . När de tas , de får förvandlas till molekyler som bekämpar inflammatoriska celler .

Överväganden

När du tar kosttillskott fiskolja , ta hänsyn till kvalitet och var de kommer ifrån . Ta alltid olja tillskott av fisk som kommer från kalla vatten . Dessa kommer att ha en lägre kvicksilverhalt . Addera