Vilka är fördelarna med lignaner

? Lignaner är kemiska föreningar som finns i växter , särskilt linfrö . Linet är en växt med slående lila blommor som är hemma i Medelhavsområdet och Indien . Lignaner har använts i örtmedicin i många århundraden . Funktion

Lignaner innehåller alfa -linolensyra , en typ av omega - 3 fettsyra som finns även i andra typer av frön och fisk .

Fördelar

Alfa linolensyra arbetar för att lindra inflammation , stärka ben , minska mängden av vissa material som orsakar blod att koagulera , långsam tumörtillväxt och balans hormoner . Addera Använder

på grund av sina många fördelar , är lignaner används i örtmedicin för att behandla ett antal villkor , inklusive högt kolesterol , nedsatt njurfunktion orsakad av lupus , klimakteriebesvär , blodproppar , prostatacancer , divertikulit och colon irritabile . Lignaner tros också bidra till att förebygga benskörhet , enligt Rx listan .
Risker

Lignaner har potential att orsaka biverkningar hos vissa patienter , såsom uppkördhet , gas , buksmärta , diarré , ont i magen och illamående . Att ta linfrö med ett helt glas vatten kan bidra till att minska dessa biverkningar , enligt RxList .

Överväganden
p Om du har en historia av blödningsrubbningar , höga triglycerider , tarmobstruktioneller cancer i livmoder , bröst- eller äggstockscancer, endometrios eller myom , bör du inte ta lignaner , på grund av deras eventuella biverkningar . Addera