Guarana: biverkningar, risker och vad du bör känna till

Guarana är en växt som ursprungligen kommer från Amazonasregionen i Sydamerika. Den växer på djungelns mark och bär på livfullt röda frukter. Dessa bär har traditionellt använts som behandling mot malaria, diarré och hjärtproblem, liksom för att öka uthållighet och energi. Men trots sina fördelar kan guarana också orsaka problem och biverkningar hos vissa personer.

Så fungerar guarana

Guarana innehåller koffein, samma ämne som finns i kaffe och te. Tillsammans med andra naturliga kemikalier i växten, nämligen teofyllin och teobromin, stimulerar koffeinet det centrala nervsystemet (CNS). Det är denna stimulerande effekt som ger guaranas uppiggande egenskaper.

Vanliga biverkningar

Biverkningarna av guarana beror främst på dess stimulerande inverkan på centrala nervsystemet. De vanligaste symptomen är:

• Sömnlöshet
• Nervositet och rastlöshet
• Illamående, kräkningar och magont
• Ökad hjärtfrekvens och högt blodtryck
• Skakningar (darrningar)
• Överdriven urinering

Risker vid högre doser

Att inta för mycket guarana kan leda till allvarligare besvär, såsom huvudvärk, svår ångest eller agitation, öronsusning (tinnitus), smärtsam urinering, kraftiga magspasmer och hjärtrubbningar (arytmi). Håll därför alltid dig till rekommenderade doser.

Läkemedelsinteraktioner

Guarana kan samverka med vissa läkemedel och bör inte kombineras med amfetaminer, efedrin, kinolonantibiotika som ciprofloxacin, läkemedel mot sura uppstötningar som cimetidin, östrogentillskott eller antidepressiva medel som fluvoksamin. Om du tar någon form av medicinering, kontakta alltid din läkare eller apotekare innan du börjar använda guarana.

Varning vid avslutad användning och under graviditet

Har du använt guarana under flera månader eller år och plötsligt slutar, är det troligt att du drabbas av abstinensbesvär orsakade av koffeinet. Vanliga symtom är huvudvärk, trötthet, sömnighet, försämrad koncentrationsförmåga, irritabilitet och nedstämdhet. Avsluta därför användningen gradvis om möjligt.

Du som är gravid bör vara extra försiktig: enligt RxList.com innebär ett högt intag av guarana under graviditet en ökad risk för missfall.

Sammanfattning

Guarana kan vara en effektiv naturlig energikälla tack vare sitt höga koffeininhåll, men det är viktigt att använda den med måtta och medvetenhet. Rådfråga alltid vården innan du påbörjar intag, särskilt om du är gravid, ammar, tar regelbundna läkemedel eller lider av hjärt- och kärlsjukdomar.