Acai Berry Detox är ett varumärkesregistrerat kosttillskott som marknadsförs för viktnedgång och tarmrengöring. Produkten påstås bränna fett och verka aptithämmande. Termen "acai berry detox" används dock ofta som ett samlingsnamn för en påstådd fördel med acai-bärtillskott och den så kallade acaibärsdieten.
Syftet med en acai berry-detox är att rena och avgifta kroppen. Tillskott med acaibär ska enligt tillverkarna hjälpa till att spola ut gifter och fria radikaler snabbare, samtidigt som de bidrar till att eliminera ansamlade fettavlagringar i kroppen.
Så länge acaibären konsumeras i sin råa form finns det vissa hälsofördelar. Acaibär innehåller antioxidanter. Enligt International Food Information Council är antioxidanter hälsosamma beståndsdelar i mat. Oxidation, det vill säga förlusten av en elektron, kan ibland bilda reaktiva ämnen som kallas fria radikaler. Dessa kan orsaka oxidativ stress eller skada kroppens celler. Antioxidanter kan stabilisera fria radikaler innan de hinner reagera och orsaka skada – på ungefär samma sätt som ett buffertämne stabiliserar en syra för att upprätthålla ett normalt pH-värde.
Det är dock viktigt att komma ihåg att acaibären faktiskt innehåller lägre halter av antioxidanter än blåbär, björnbär eller Concord-druvor, samt färre antioxidanter än de som finns i rött vin.
Acaibär innehåller även fibrer. Fibrer hjälper till att hålla matsmältningen igång och främjar en regelbunden tarmfunktion. Även om detta inte är en avgiftande funktion i sig, bidrar fibrer till att hålla kroppen i balans.
Om du använder ett acai-tillskott kommer de negativa biverkningarna oftast från de övriga ingredienser som produkten innehåller. Vissa acaiprodukter innehåller exempelvis koffein. Fördelen med koffein är att det ökar energinivån, men nackdelen är att det är beroendeframkallande. Slutar du tvärt kan du drabbas av huvudvärk och andra abstinensbesvär. Dessutom kan koffein orsaka darrningar, sömnstörningar och till och med hjärtklappning om du får i dig för stora mängder.
Vissa acai-tillskott innehåller kinesiska örter som kan ge en kraftig laxerande effekt. Vid långvarig användning kan dessa orsaka allvarliga skador. Om de tas på fel sätt, eller av personer med andra hälsoproblem, kan ingredienserna även utlösa diarré.
Enligt WebMD kan personer med pollenallergi vara känsliga mot açaí-produkter. Har du bärallergi bör du därför vara försiktig när du provar acaibär.
Vissa acaiprodukter innehåller stimulerande laxermedel, bland annat sennablad och sagradabark. Sennablad ger inte bara en stark laxerande effekt – det är också beroendeframkallande, vilket innebär att du med tiden behöver större doser för att uppnå samma effekt. Det finns dessutom risk att tarmen efter långvarig användning inte fungerar utan hjälp av dessa ämnen.
Även om preliminära studier visat att acaibären kan ha en effekt på leukemiceller och andra cancerformer är forskningen begränsad och följer inte nödvändigtvis traditionella vetenskapliga standarder. Mer omfattande forskning krävs för att fastställa acaibärens verkliga läkande egenskaper.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online