Så använder du Syntha-6: Komplett guide för dosering och blandning

Syntha-6 är ett kosttillskott i pulverform som tillverkas av Bio-Engineered Supplements and Nutrition Inc. (BSN). När pulvret blandas med en vätska bildas en smakrik proteindryck som passar utmärkt efter träningen eller som ett proteinrikt mellanmål under dagen.

Även om produkten kan användas av vem som helst är den främst populär bland styrketränare och bodybuildingentusiaster, som tror att det extra proteinet och aminosyrorna hjälper kroppen att bygga muskelmassa och återhämta sig snabbare efter träningspasset.

Kom ihåg: Konsultera alltid en läkare eller annan hälsoprofessionell innan du börjar använda Syntha-6. Produkten är inte avsedd att användas som måltidsersättning.

Instruktioner steg för steg

Steg 1: Mät upp rätt mängd pulver

Använd den skopa som medföljer burken för att mäta upp den rekommenderade dosen – två skopor för män och en skopa för kvinnor.

Steg 2: Blanda med valfri vätska

Blanda pulvret i cirka 2,5–3 dl (8–10 oz) av den dryck du föredrar, till exempel vatten, mjölk eller en växtbaserad dryck. Som tumregel gäller ungefär 1,2–1,5 dl vätska per skopa pulver. Justera mängden vätska tills du får önskad konsistens – mer vätska ger en tunnare dryck, medan mindre vätska ger en tjockare och krämigare shake.

Steg 3: Drick dagligen

Drick två till fyra portioner per dag beroende på ditt proteinbehov och din träningstrappa. Upplever du magbesvär bör du minska dosen eller helt avbryta användningen.

Bra tips för bästa resultat

• Blanda shaken i en shakerflaska eller blender för en jämn och klumpfri konsistens.
• Många föredrar att drinka Syntha-6 direkt efter träningen, när kroppens proteinbehov är som störst.
• Förvara burken tätt försluten, svalt och torrt, borta från direkt solljus.