Taurin och glycinat är naturliga ämnen som används för sina hälsofrämjande egenskaper. Tillskott som innehåller dessa substanser finns att köpa i hälsokostbutiker och vitaminbutiker. Precis som med alla kosttillskott kan vissa biverkningar förekomma, och det är alltid klokt att rådfråga din vårdgivare om du upplever oönskade symtom.
Taurin är en aminosyra som behövs för att kroppen ska fungera korrekt. Enligt Mayo Clinic stödjer taurin den neurologiska utvecklingen och hjälper till att reglera nivån av vatten och mineraler i blodet. Glycinat är ett hälsotillskott som kan bidra till att upprätthålla rätt magnesiumnivåer i kroppen.
Enligt Dr. Ray Sahelian på Raysahelian.com fanns inga rapporterade biverkningar av taurin i den medicinska litteraturen fram till oktober 2008. Enligt Emedtv.com har dock enstaka fall av encefalopati och bipolär sjukdom kopplats till taurintillskott. Glycinat kan, även om det är ovanligt, orsaka illamående, kräkningar och mild dåsighet. Enligt Physicians Desk Reference på Pdronline.com finns det även sällsynta men allvarliga biverkningar av glycinat, såsom andningsproblem, bröstsmärta samt utslag eller svullnad.
Många tror felaktigt att taurin utvinns ur sädesvätska och urin från tjurar. Namnet kommer från det latinska ordet "taurus", som betyder tjur, eftersom ämnet först isolerades ur oxgalla och senare extraherades ur sädesvätska och galla från tjurar. De kommersiella produkter som finns på marknaden idag, exempelvis energidrycker och livsmedelstillverkning, framställs dock helt syntetiskt och innehåller inga ämnen från djur.
Enligt Healingdaily.com använder japanska läkare taurin för att behandla ischemisk hjärtsjukdom, vissa hjärtrytmrubbningar och högt blodtryck. Studier publicerade i American Journal of Clinical Nutrition visar dessutom att taurin kan hjälpa till att förbättra insulinresistens vid typ 1-diabetes. Enligt Allstarhealth.com har glycinat antispastiska egenskaper och kan hjälpa till att förebygga muskelkrampar och ryckningar.
Den medicinska litteraturen om biverkningar kopplade till taurin och glycinat är begränsad. En negativ reaktion på tillskott eller läkemedel kan dock uppstå när som helst, och det går tyvärr inte att veta i förväg om du kommer att drabbas av oönskade effekter. Var därför uppmärksam på förändringar i din hälsa när du tar dessa tillskott, och kontakta din vårdgivare om du misstänker någon biverkan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online