Har Multivitaminer göra dig upp i vikt ?

Multivitaminer inte få dig att gå upp i vikt . Egentligen multivitaminer hjälpa dig gå ner i vikt . Ta en multivitamin när man försöker gå ner i vikt är en stor sak du kan göra för din kropp . En multivitamin innehåller flera näringsämnen som vitaminer A , C och E för att ge näring åt din kropp och stödja viktminskning. En bra multivitamin innehåller även B-vitaminer . B-vitaminer främjar energi genom att stödja nervsystemet och förbättrar cellkommunikation . Multivitaminer innehåller också mineraler, såsom kalcium, magnesium , koppar och järn. Järn främjar röda blodkroppar formulering som kan bidra till att förbättra viktminskning genom att ge dig den energi som behövs för att utöva . Nutrition

Ta en multivitamin när man försöker gå ner i vikt är mycket fördelaktigt för den allmänna hälsan och välbefinnande . När människor försöker gå ner i vikt de tenderar att äta mindre , vilket innebär att de inte kan få alla de näringsämnen som kroppen behöver . När du tar en multivitamin du ger din kropp extra försäkring genom att ge din kropp vitaminer och mineraler som behövs för optimal hälsa och viktminskning .

Medan förlora vikt är det också viktigt att äta massor av hela livsmedel som även innehåller vitaminer till exempel morötter , äpplen , persikor och andra läckra grönsaker . Om du tar din multivitamin med en hälsosam måltid din kropp är bättre på att absorbera de näringsämnen som finns i vitaminpiller eftersom din kropp kommer att få arbeta smälta maten samt vitamin . Intag av vitaminer utan mat kan ge magbesvär .
Energi

Ta en multivitamin medan förlora vikt är också bra eftersom de vitaminer bidra till att upprätthålla energi . Varje cell i kroppen är beroende av näring för att kunna fungera ordentligt , och ta bort avfall . Förutom att ta en multivitamin är det också mycket viktigt att stanna hydrerade så att vitaminer kan vara mer effektiva . Vatten fungerar som ett transportsystem i kroppen genom att flytta näringsämnen till dina celler att ta bort avfall , och spola toxiner ut genom njurarna .

Humör

Multivitaminer innehåller näringsämnen som förbättrar humöret . När du mår bra psykiskt och fysiskt att du är mer benägna att gå ner i vikt och behålla den . Vår mentala tillstånd är mycket viktigt eftersom när vi är glada att vi naturligtvis att bli mer motiverade att nå våra mål . C- vitamin , E-vitamin och alla B-vitaminer hjälper till att förbättra humöret eftersom de påskynda cellförnyelsen , och förbättra nervsystemet anslutningar . Dessutom , kan ta fiskoljaockså ha en inverkan på hennes mentala hälsa eftersom de innehåller omega - 3 fettsyror . Dessa hälsosamma fetter smörjer våra leder och förbättrar hjärnans funktion .
Metabolism

Multivitaminer innehåller också specifika näringsämnen som stödjer en hälsosam metabolism . När vår ämnesomsättning körs effektivt vår kropp är bättre på att bränna fett , vilket resulterar i en smalare figur. Vitamin B - 2 förbättrar energi och behövs för normal sköldkörtelfunktion . När vitamin B - 2 tas i kombination med andra B-vitaminer , det fungerar ännu bättre . C-vitamin förbättrar också metabolisk funktion blir som det hjälper till att omvandla glukos till energi .

Cell kommunikation

Multivitaminer stöder också viktminskning eftersom vitaminer förbättrar cellkommunikation . Våra celler kontinuerligt passerar meddelanden fram och tillbaka för att kunna göra sitt jobb . När våra celler kan fungera korrekt vår kropp fungerar som en mer effektiv maskin . Allt vi gör kommer att bli mer effektiv när våra celler är friska . Addera