Biverkningar av omega - 3 kapslar

Om du inte gillar fisk , med omega - 3 kapslar ger dig möjlighet att på ett säkert sätt införliva omega - 3 i din kost . Biverkningar är minimala , men erkänner dem kommer att hjälpa dig att välja en säker tillägg . Obehag

Omega - 3 -tillskott kan orsaka gastrointestinala besvär , inklusive halsbränna , matsmältningsbesvär , rapningar eller magont . Även obekväma , dessa symtom blekna ofta inom en vecka eller två .
Sjukdom

Att ta stora doser av omega - 3 ger vissa individer illamående eller diarré , i vilket fall du ska kontakta din läkare för att bestämma bästa sättet att införliva omega - 3 i kosten . Addera Blödning

Även sällsynta , en allvarlig biverkning av att ta för mycket omega- 3 är en ökad risk för blödning eller blödning. Om du upplever detta , sluta ta omega -3 tillskott och kontakta din läkare omedelbart .
Vitamin E
p Om du tar omega - 3 kapslar dagligen , överväga att ta en E-vitamin tillskott med det . En bieffekt av långvarig intag av omega - 3 är E-vitaminbrist , även om många omega - 3-tillskott inkluderar nu E-vitamin i sina kapslar .
Minska biverkningar

Om biverkningarna fortsätter i mer än en eller två veckor , byter märke . Om biverkningarna kvarstår , kontakta din läkare för att avgöra en omega - 3- dos som kommer att vara bekväm och säker för dig . Addera