Vad är Culturelle? En guide till det probiotiska kosttillskottet

Culturelle är ett kosttillskott som stödjer både matsmältningen och immunförsvaret. Tillskottet levereras i form av en kapsel av cellulosa, förpackad i skyddande folie, och tillverkas av ConAgra Functional Foods. Culturelle innehåller probiotika – nyttiga bakterier som naturligt lever i matsmältningssystemet och hjälper till att bryta ner mat, förebygga magbesvär samt bilda vissa vitaminer som kroppen behöver. Probiotika finns även i vanliga livsmedel som yoghurt, kefir och ost.

Egenskaper

Culturelle innehåller probiotikastammen Lactobacillus GG, som upptäcktes år 1985 av Sherwood Gorbach och Barry Goldin vid Tufts University i samband med deras forskning. Till skillnad från många andra probiotiska stammar är Lactobacillus GG robust nog att överleva den sura miljön i magsäcken och kunna föröka sig i mag–tarmkanalen, där den gör störst nytta. Stammen har visats vara säker och effektiv i över 200 kliniska studier.

Varianter

Culturelle finns i fem olika varianter för olika behov:

• En variant anpassad för barn under cirka 45 kilo
• En mjölkfri och glutenfri produkt
• En mjölkfri version med tillsatt prebiotika
• En produkt särskilt framtagen för orolig mage och diarré
• En vanlig version för daglig användning

Fördelar

Varje kapsel innehåller över 30 miljarder bakterier. Dessa hjälper till att upprätthålla en sund balans mellan goda och mindre gynnsamma bakterier i matsmältningssystemet. Flera forskningsstudier, bland annat de som genomförts av Rosemary J. Young vid University of Nebraska Medical Center, har visat att Culturelle är effektivt mot researré och antibiotikainducerad diarré, samtidigt som det ger stöd åt immunförsvaret. Tillskottet kan dessutom lindra gasbildning och uppblåsthet som orsakas av födoämnesallergier och virusinfektioner.

Användning

För daglig användning – oavsett om målet är att bibehålla en frisk tarmfunktion eller att lindra akuta magbesvär – rekommenderas en kapsel per dag. Kapseln kan tas med eller utan mat. Culturelle kan även ges till små barn i samma dos. Är barnet för litet för att svälja kapslar går det bra att öppna dem och blanda innehållet i exempelvis äppelmos eller mjölk.

Tillskottet kan förvaras i rumstemperatur eller i kylskåp, men bör skyddas från fukt och hög värme för att bevara bakteriernas livskraft.

Tillgänglighet

Culturelle finns brett tillgängligt i större livsmedelsbutiker, apotek och hälsokostbutiker. Leta efter den karakteristiska gula asken med gröna ovalen i avdelningen för vitaminer, näring eller magprodukter. Tillskottet kan även beställas online via culturelle.com.