Vilka är fördelarna med omega 3 ?

De positiva hälsoeffekterna av omega - 3 uppmuntra många att ta med dessa viktiga fettsyror i sin dagliga kost . Omega- 3 uppmuntrar kortsiktiga och långsiktiga hälsa , och skyddar mot en rad sjukdomar . Kardiovaskulär hälsa

Omega - 3 främjar hjärtats hälsa genom att minska risken för hjärtinfarkt , arytmi och stroke eftersom det sänker blodtrycket .
Neurological Hälsa

Omega - 3 förbättrar uppmärksamhet och minne , vilket gör det särskilt fördelaktigt för dem som lider av glömska eller Alzheimers sjukdom .
Depression

Omega - 3 kan också lindra symtom på depression , och de med ett lågt intag av omega - 3 kan löpa större risk att utveckla depression .
kolesterol

även kolesterol är en vanlig uppfattning att vara skadliga för hälsan , ökar omega - 3 den goda typen av kolesterol ( HDL ) .
artrit

Omega - 3 lindrar inflammation som orsakar ledvärk , inklusive artrit . Addera cancer

ta omega - 3 regelbundet kan sänka din risk att utveckla tjocktarmscancer , prostatacancer och bröstcancer . Addera