Adapatogenic örter , stärkande örter och NERVLUGNANDE örter vardera hjälpa din stress på olika sätt . Adapatogenic örter eller föryngrande örter som ginseng och lakrits , hjälper kroppen att anpassa sig till saker som orsakar dig stress eller hjälpa dig att stå emot stress. Tonic örter näring åt din kropp , inklusive vissa celler, vävnader och organ . De bygger också din immunitet . Vissa tonic örter är ginseng rot och Panax ginseng . Några tonic örter är adaptogener . Nervine örter som silverax och kamomill läker ditt nervsystem .
Kamomill och passionsblomma
Kamomill är en naturlig ört som används för att behandla många sjukdomar , bland annat stress . Det kan fungera som ett milt lugnande medel för att lugna nerverna och lindra irritation så att du kan koppla av och få den vila du behöver . Kamomill kan tas som ett te , eterisk olja , kapsel eller extrakt . Passionsblomma är en annan naturlig ört som används för att bekämpa stress . Depression från stress kan också få hjälp genom att passionflower . Den har en mild lugnande effekt som kommer främst från växt blad och stjälkar . Det kan hjälpa dig när du är nervös eller spänd utan att orsaka beroende. Addera Kava och Valerian Root
Kava är ett ångestdämpande ört som kan hjälpa lindra stress , spänningar och slappna av musklerna . Den avspänning kommer från den kemiska i kava kallas kavalactone . Om du känner dig stressad när du går till sängs , kan kava hjälpa dig att sova . Kava bör inte tas med alkohol eller antidepressiva medel . Den bör heller inte tas under längre perioder , eftersom det kan skada levern . Se till att kava du tar är av bästa kvalitet för att få optimal nytta . Valerianarot är en naturlig ört som kan användas för att behandla enstaka nervositet eller stress. Det kan lugna ditt sinne och slappna av musklerna . Valerian root kan också hjälpa dig att sova bättre eftersom den har lugnande egenskaper . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online