Högt kolesterol är en hälsofråga som berör många människor. På marknaden finns en lång rad receptbelagda läkemedel som kan hjälpa till att få ner kolesterolvärdet till en önskvärd nivå. Men det finns också kosttillskott och örter som på ett naturligt sätt kan bidra till att sänka kolesterolhalten i blodet – och allt fler läkare ser numera positivt på dessa alternativa lösningar.
Niacin är kanske mest känt under namnet vitamin B3. Ämnet har en gynnsam effekt på blodfetterna: det kan sänka både totalcholesterolnivån och det skadliga LDL-kolesterolet, samtidigt som det höjer nivåerna av HDL – det så kallade ”godartade” kolesterolet. HDL-partiklarna plockar upp överskottskolesterol från kroppen och transporterar det till levern, där det bryts ner och elimineras.
Niacin säljs i olika styrkor och former. För att undvika den hudrodnad och värmekänsla (så kallad flushing) som ofta följer av ett ökat niacinintag bör du fråga apoteket efter ”flushfri” niacin. Rätt dosering ser olika ut för olika personer, så rådfråga alltid läkare eller apotekspersonal innan du börjar.
Policosanol utvinns ur sockerrör och verkar genom att påverka hur levern bryter ner kolesterol. Tillskottet används för att sänka LDL-kolesterolet – det ”onda” – samtidigt som det kan höja nivåerna av det skyddande HDL-kolesterolet. Policosanol kan dessutom begränsa mängden kolesterol som levern själv producerar. Produkten säljs vanligtvis i form av geltabletter.
Röd jästris (rödgjässet ris) är ett livsmedelstillskott och en krydda som traditionellt använts bland annat som färgämne. Det innehåller monakoliner, ämnen som tros hämma det enzym i kroppen som triggar en ökad kolesterolproduktion. Flera populära kolesterolmediciner fungerar på liknande sätt – den välkända läkemedelssubstansen lovastatin framställs exempelvis ursprungligen ur en viss sorts rödjäst.
Enligt en studie från Oklahoma State University kan linfröolja sänka kolesterolvärdena. I studien fick en grupp kvinnor äta muffins som innehöll 38 gram linfröolja. Efter sex veckor hade deltagarnas genomsnittliga kolesterolvärde minskat med 6,9 procent. Den goda effekten tros komma från det enkelomättade fett som linfröt innehåller – en fettsort som kroppen bearbetar effektivt.
Du bör aldrig försöka behandla högt kolesterol på egen hand utan att först rådfråga en läkare. Vissa örter och tillskott kan fungera bra för en person men helt sakna effekt hos en annan. De flesta produkter påstår sig sänka kolesterol, men de anger sällan med hur mycket. Dessutom kan vissa naturliga preparat interagera med ordinerade läkemedel. Fråga alltid din läkare innan du använder tillskott eller örter för att behandla ditt kolesterol.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online