Nutritionister har kommit fram till att mandlar är rika på näringsmässiga fördelar och bör ingå i en hälsosam och balanserad kost. Mandelolja erbjuder dessutom fler fördelar än bara näring – den är även bra för huden, ögonen, håret och det mentala välbefinnandet. Här går vi igenom de viktigaste användningsområdena och vad du bör tänka på.
Att använda mandelolja på huden har många fördelar. Oljan är en utmärkt fuktgivare som kan ge en jämnare och slätare hy, samtidigt som huden blir mjukare och fastare. Appliceras runt ögonen kan mandelolja minska svullnader samt göra fina linjer och mörka ringar mindre synliga. Oljan har också använts traditionellt för att vårda torr och sprucken hud samt lindra klåda och irriterade hudpartier.
Hår som är kemiskt behandlat, färgat eller utsatts för mycket sol kan bli torrt, skört och skadat. Mandelolja är en effektiv hjälpare när du vill återställa hårets naturliga hälsa. Används som balsam eller hårolja kan den ge mer volym samt stärka och reparera skadade lockar. Oljan tillför dessutom glans och lyster och kan hjälpa till att förebygga håravfall tack vare sitt innehåll av vitamin E och nyttiga fettsyror.
Alla fettrika livsmedel är inte onyttiga – särskilt inte livsmedel med mycket enkelomättat fett, som olivolja och avokado. Mandlar hör till samma kategori, och studier tyder på att mandelolja kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och minska risken för hjärt- och kärlsjukdom.
Att laga mat med sötmandelolja kan dessutom ge rätterna en mild, nötaktig smak. Var noga med att välja olja från söta mandlar och aldrig bittermandelolja – bittermandel innehåller ämnet amygdalin, som är giftigt i högre koncentrationer.
Mandelolja är en utmärkt massageolja. Vid en helkroppsmassage hjälper den inte bara till att lindra muskelvärk och spänningar – dess närande egenskaper bidrar också till en mjukare, yngre hud. Tack vare sin milda doft kan mandelolja dessutom blandas med andra eteriska oljor för att skapa avkopplande blandningar som främjar det mentala välbefinnandet.
Allergi mot mandlar är vanligt förekommande. Testa därför alltid att du inte är allergisk innan du använder mandelolja, oavsett om det sker via intag eller på huden. Om du är allergisk mot andra nötter rekommenderas det att du pratar med din läkare för att bedöma din tolerans mot mandlar. Allergiska reaktioner kan vara allvarliga och inkludera svullnad av läppar, ögon och ansikte samt andningssvårigheter vid halsförträngning – sök i så fall omedelbart vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online