Vilka är fördelarna med att ta linfröolja

? Linfröolja kommer från lin kallas Linum usitatissimum . Man tror att linfröolja och lin användes först i Egypten . Linfröolja består av flera ämnen främja god hälsa . Alfa-linolensyra (ALA) är en syra som är en del av omega- 3 -fettsyra familj. Linfröolja innehåller också lignaner som främjar god hjärthälsa och ett friskt immunsystem . Fördelar

Linfröolja är ett bra sätt att lägga på omega - 3 fettsyror till din diet . Omega - 3 fettsyror är avgörande för kognitiv och beteendemässig funktion hos vuxna och barn . Omega- 3 fettsyror är också bra verktyg för att främja normal tillväxt och utveckling för människor i alla åldrar .
Högt kolesterol

Studier visar tecken på omega - 3 fettsyror från linfrö olja kan uppgradera kolesterolproduktionenhos personer med högt kolesterol . På grund av de omega - 3-fettsyror som finns i linfröolja , kan dagligt intag öka goda kolesterolvärden i folk . Addera hjärtsjukdom

ALA kan minska riskerna för hjärtsjukdom hos många människor . ALA kan göra blodplättarmindre klibbiga och kontroll arytmi . ALA främjar också bra blodkärl hälsa och minskar inflationen i hjärtat . Omega- 3 fettsyror har visat sig sänka blodtrycket .
Cancer

Konsumerar linfröolja kan minska tillväxten av tumörer hos kvinnor med bröstcancer . Tillsammans med omega - 3 -fettsyror , innehåller linfröolja kemikalier som kallas lignaner bidrar till att förhindra cancer . Lignaner fungerar som antioxidanter som är kända minska utvecklingen av cancer .

Torra ögon

linfröolja är ett bra sätt att stoppa torra ögon . Torra ögon uppstår när du har för lite ett yttre lager av olja i tårfilmen i ögat . När du har en brist på olja i ögat , avdunstar vatten från ögat . Omega- 3 -fettsyror kan motverka torra ögon genom att olja körtlar producera tillräckligt med olja för att pälsen ögat när du konsumerar linfröolja . Addera