Korallkalcium blev populärt i slutet av 1990-talet och början av 2000-talet som ett alternativ till mer traditionella kalciumtillskott. Populariteten berodde främst på två böcker skrivna av Robert Barefoot (doktor i betydelsen PhD, inte legitimerad läkare) samt de uppföljande TV-reklamerna som följde.
Sedan korallkalcium introducerades på marknaden har det dock inte bara avslöjats som en överprissatt bluff – det kan också utgöra potentiella hälsorisker.
När det gäller kosttillskott är det viktigt att komma ihåg att det finns mycket få regleringar från den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA (Food and Drug Administration). Dessa ämnen betraktas varken som livsmedel eller läkemedel, vilket innebär att de inte behöver genomgå samma godkännandeprocess innan de säljs på marknaden i USA.
På FDAs webbplats står det: "I allmänhet behöver tillverkare inte registrera sina produkter hos FDA eller få FDA-godkännande innan de producerar eller säljer kosttillskott." Myndigheten förklarar vidare att de endast ingriper när det uppmärksammas att ett ämne är farligt eller att marknadsföringen är vilseledande.
Med detta i åtanke medför intag av sådana tillskott alltid en viss risk – och korallkalcium är inget undantag.
En studie från 2003 genomförd av ConsumerLab visade att Barefoots egen produkt, Coral Calcium Supreme, innehöll 2,5 mikrogram bly per gram. Detta var ett känt problem hos tidigare kalciumtillskott tillverkade av ostronskal. Problemet har åtgärdats av FDA hos produkter som redan fanns på marknaden, men nya tillskott testas inte – återigen på grund av de mycket lösa regleringarna för kosttillskott.
Enligt läkaren Stephen Barrett är nivån på 2,5 mikrogram per gram osannolik att påverka en frisk vuxen som tar tillskottet, men det kan orsaka problem för ett ofött barn eller ett ammande barn om modern använder produkten.
I likhet med många andra viktiga näringsämnen får kalcium negativa effekter på kroppen om du konsumerar för stora mängder. Detta är något som Barefoot och andra tillverkare av korallkalcium verkar ignorera.
Många reklamer talar om uråldriga civilisationer där människorna ska ha varit exceptionellt friska och konsumerat upp till 40 gånger den mängd kalcium som Institute of Medicine rekommenderar. Den rekommenderade övre gränsen är 2 500 milligram per dag, och att överskrida den kan leda till smärtsamma njursten.
Om du är osäker på hur mycket kalcium du bör få i dig, kontakta din läkare för individuell vägledning.
Även om stämningar har fått tillverkarna att sluta göra vissa påståenden kan du fortfarande ha hört att tillskottet skulle kunna bota cancer och andra allvarliga sjukdomar. Detta är helt enkelt inte sant. Det finns ingen vetenskaplig dokumentation som stödjer sådana påståenden. Det är just dessa rakt igenom falska hälsopåståenden som har lett till rättsliga åtgärder mot Barefoot och andra inblandade i marknadsföringen av korallkalcium i både USA och Storbritannien.
Om du lider av en allvarlig sjukdom kommer den bästa hjälpen från en läkare eller annan betrodd vårdpersonal. Deras råd bör aldrig avfärdas till förmån för en senkvällsreklam på TV.
Utöver de risker som korallkalcium kan utgöra för din hälsa är det också hårt mot plånboken. Tillverkarna marknadsför produkten som prisvärd med argumentet att den innehåller fler näringsämnen än ett vanligt kalciumtillskott.
Läkare håller med om att det finns spår av andra näringsämnen i korallkalcium, men det finns ingenting i produkten som du inte kan få via ett vanligt multivitamin – förutom naturligtvis blyet som nämns ovan. Ett multivitamin innehåller dessutom rätt mängder av dessa mineraler och näringsämnen, till skillnad från spårnivåer som knappast ger någon nytta, samtidigt som det är betydligt snällare mot bankkontot.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online