AdvoCare Spark är en sockerfri energidryck från hälso- och välbefinnandeföretaget AdvoCare. Drycken finns i fem olika smaker och innehåller endast 45 kalorier per servering. AdvoCare marknadsför Spark, som är företagets bästsäljande produkt, som en blandning av 21 vitaminer och mineraler som ska verka "synergistiskt" för att ge användaren jämn och varaktig energi under hela dagen.
Drycken bygger på sex huvudingredienser: ett B-vitaminkomplex, taurin, L-tyrosin, kolin, koffein och GABA (gamma-aminosmörsyra). Nedan går vi igenom vad varje ingrediens bidrar med.
B-vitaminkomplexet i Spark består av tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6, vitamin B-12 och pantotensyra. B-vitaminer är nödvändiga för att nästan alla kroppens centrala processer ska fungera optimalt. De räknas som "essentiella" näringsämnen eftersom kroppen inte kan tillverka dem själv – de måste därför tillföras via kost eller kosttillskott.
B-vitaminerna spelar dessutom en nyckelroll i kroppens ämnesomsättning och styr energiproduktionen. Det är därför de flesta näringsrika energidrycker, inklusive AdvoCare Spark, innehåller ett B-vitaminkomplex.
Förutom detta hjälper B-vitaminer till att hålla blodkärlen friska, underlätta kolhydratnedbrytningen samt upprätthålla normal funktion i nervsystemet, musklerna och hjärtat. De flesta B-vitaminer samarbetar med varandra och ger ofta störst nytta när de tas tillsammans.
Taurin är en icke-essentiell, svavelhaltig aminosyra som finns naturligt i animaliskt protein och fiskprotein, med särskilt höga halter i organ kött. Taurin stödjer den neurologiska utvecklingen och tros ha antioxidantegenskaper. Flera studier har visat att idrottare som kompletterade sin kost med taurin upplevde förbättrad fysisk prestation. Dessa fynd har uppmuntrat många tillverkare av energidrycker, däribland AdvoCare, att inkludera taurin i sina produkter.
L-tyrosin är ytterligare en aminosyra som ingår i syntesen av signalsubstanser i hjärnan. Det fungerar som en föregångare till sköldkörtelhormoner och katekolaminoer – kroppens "kamp eller flykt"-hormoner som utsöndras av binjurarna. Dessa två hormongrupper är mycket viktiga för energiproduktionen, sköldkörtelfunktionen samt kroppens förmåga att hantera stress.
I likhet med B-vitaminerna fyller kolin flera viktiga funktioner i kroppen. Det bidrar till att upprätthålla cellmembranens struktur, är en föregångare till signalsubstansen acetylkolin och skyddar levern från att lagra överskottsfett. Behovet av kolin är särskilt stort under tidig fosterutveckling och spädbarnsåren, då tillväxt- och hjärnutvecklingen sker snabbt under dessa perioder.
Forskning publicerad i en artikel från 2004 i Journal of the American College of Nutrition av dr Steven Zeisel, chef för University of North Carolinas Nutrition Research Institute, tyder på att kolin kan vara livsviktigt genom hela livet för att förebygga minnesförlust, sänka kolesterolvärden och motverka hjärt-kärlsjukdomar.
Koffein är världskänt för sina stimulerande egenskaper. Att konsumera koffein eliminerar dock inte behovet av sömn – det minskar bara tillfälligt trötthetskänslan. Koffein ökar även hur mycket fysiskt eller mentalt arbete en person klarar av. Enligt en studie av Robert Motl, publicerad i ScienceDaily den 7 april, kunde deltagarna träna längre och intensivare efter att ha intagit koffein före passet.
GABA (gamma-aminosmörsyra) är ytterligare en aminosyra och en hämmande signalsubstans. Den fungerar ofta som en "balanserare" i hjärnan genom att balansera neuronernas excitation mot deras inhibition. Detta bidrar till en lugnande effekt och kan även främja mental fokusförmåga. Just därför fungerar GABA som ett naturligt motspel i en energidryck som AdvoCare Spark.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online