Negativa effekter av proteintillskott

Många kroppsbyggare och idrottare rapporterar att proteintillskott hjälpa dem att få muskler och styrka , och även återhämta sig från träning snabbare . Men proteintillskott har också potentiella biverkningar , vissa av dem allvarligt . För att skydda din hälsa när du bygger din styrka , lära sig vad eventuella biverkningar är , innan du tar proteintillskott . Överväganden

Protein tillskott är inte så nära regleras av FDA som vanliga droger eller mat , så rapportering av biverkningar kan vara mer anekdotisk än vetenskaplig .

Typer

Proteintillskott innehåller mjölk , ägg eller sojaprotein . Omedelbara biverkningar varierar beroende på hur en individ tenderar att smälta alla dessa proteintyper.