Humulus lupulus, allmänt känd som humle, bedöms vara allmänt erkänd som säker (GRAS) av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA. Örten kan tryggt användas för att hjälpa personer med sömnproblem orsakade av stress, återkommande ångest, rastlöshet, jetlag samt lindriga till måttliga humörsvängningar. En daglig dos på 100–325 mg anses både effektiv och säker för vuxna.
Humulus lupulus har länge använts inom traditionell homeopati för att lindra sömnlöshet, främja avslappning och ge en mildt lugnande verkan. Studier på djur tyder på att humle kan förbättra sömnkvaliteten och ha sedativa egenskaper.
Forskning från Institutionen för biomedicinsk vetenskap vid National Interuniversity Consortium for the Study of Natural Active Principals, Universitetet i Modena, samt en studie från 2006 publicerad i tidskriften Phytomedicine, bekräftar båda att humle besitter lugnande egenskaper.
Biverkningarna är oftast lindriga och inkluderar yrsel och dåsighet. Att kombinera ett humletillskott med receptbelagda läkemedel som bensodiazepiner, SSRI-preparat eller SNRI-preparat kan förstärka dåsigheten. Det finns även rapporter om andra vanliga biverkningar som hudutslag eller andningssvårigheter.
Om du tidigare har drabbats av en allvarlig allergisk reaktion mot banan, kastanj eller jordnötter bör du undvika humle, eftersom detta indikerar en ökad risk för liknande reaktioner. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar behandling med detta tillskott för att minska risken för oönskade biverkningar.
Mer allvarliga biverkningar kan inkludera luftvägsinfektion, kronisk bronkit, torrhosta och andningsbesvär. Vissa humlepreparat kombineras med frossört (skullcap), vilket kan medföra en risk för leverskador.
Eftersom Humulus lupulus innehåller fytöstrogener kan örten påverka hormonkänsliga tillstånd, exempelvis bröstcancer, livmodercancer, prostatacancer, livmoderhalscancer och endometrios. Stora mängder humle kan dessutom orsaka kräkningar, buksmärtor, feber, rastlöshet, ökad magsyreproduktion eller krampanfall.
Hos friska individer tenderar humle att sänka blodsockernivån, men hos diabetiker kan effekten bli den motsatta. Personer med diabetes eller hypoglykemi bör därför vara försiktiga och låta sin läkare övervaka eventuella förändringar i blodsockernivåerna.
Undvik att kombinera humle med andra preparat som påverkar centrala nervsystemet, såsom lorazepam, diazepam, fenobarbital, kodein, alkohol samt vissa antidepressiva läkemedel. Tills du vet hur Humulus lupulus påverkar dig bör du även vara försiktig bakom ratten.
Potentiella hormonförändringar orsakade av fytöestrogenerna, tillsammans med örten lugnande egenskaper, gör att humle är olämpligt för kvinnor som är gravida, planerar att bli gravida eller ammar. Många preparat innehåller dessutom betydande mängder alkohol, och det saknas fortfarande tillräcklig forskning för att avgöra om humle utgör någon säkerhetsrisk för barnet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online