Glutation, även känt som gamma-glutamylcysteinglycin och GSH, är en antioxidant som hjälper till att skydda kroppens celler mot fria radikaler. Det är ett litet protein som finns i den mänskliga levern och som möjligen kan minska risken för cancerutveckling, men dess exakta effekt på människor är fortfarande okänd. På senare tid har ämnet även använts som kosmetiskt hudblekningsmedel.
Glutation neutraliserar fria radikaler – atomer med ett udda antal elektroner som, när de interagerar med syre, kan få celler att dö eller fungera sämre – samt reaktiva syreföreningar. Kroppens celler producerar själva glutation som sin viktigaste endogena antioxidant, vilket gör att det kan interagera säkert med fria radikaler och stoppa de reaktioner som skadar cellerna. Ämnet avgiftar även främmande föreningar och cancerframkallande ämnen, och utgör dessutom en viktig del av immunförsvaret.
De vanliga doserna av glutation ligger mellan 50 mg och 600 mg vid oral användning, alltså när det tas via munnen. Forskning tyder dock på att denna metod kan vara ineffektiv, eftersom kroppen inte absorberar glutation särskilt bra på detta sätt. Vissa kliniska studier har föreslagit en dos på 600 mg varje dag eller varannan dag vid injicering. För inhalerat glutation har en dos på 600 mg två gånger dagligen (totalt 1 200 mg per dag) förskrivits.
Eftersom glutation klassas som ett kosttillskott och inte som ett läkemedel är det inte strikt reglerat, och dess effektivitet och säkerhet har länge varit föremål för forskning. Den säkraste maxdosen av glutation har inte fastställts, vilket innebär att du alltid bör följa anvisningarna på den specifika produkt du använder. Till exempel skiljer sig maxdosen för hudblekning från maxdosen vid användning som antioxidant.
Rådfråga alltid läkare eller annan hälsoexpert innan du påbörjar ett tillskott, särskilt om du är gravid, ammar eller redan tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online