Panax quinquefolius är det latinska namnet på amerikansk ginseng, en mycket populär ört som odlas från Maine till Georgia samt från Oklahoma till Minnesota. Ginseng som odlas i delstaten Wisconsin anses vara av särskilt hög kvalitet. Det är växtens rot som används i växtbaserade preparat, och örten betraktas som ett bra alternativ till kinesisk ginseng för personer med högt blodtryck.
Amerikansk ginseng har använts i århundraden och tillskrivs flera hälsofrämjande egenskaper. Nedan går vi igenom de områden där örten traditionellt används och vad forskningen säger.
Örten har länge varit en viktig del av den nordamerikanska urbefolkningens naturmedicin. Vetenskapliga studier som bekräftar alla dessa fördelar saknas, men den långa historien av användning tyder på en möjlig effekt. I teform har den använts mot illamående och kräkningar, och amerikansk ginseng var ett standardmedel vid behandling av infertilitet. Även om detta inte studerats ingående innehåller örten vissa ämnen gemensamma med kinesisk ginseng, vilka är kända för att stimulera tillväxten av livmoderslemhinnan.
En kinesisk studie, publicerad i numret av Journal of Chinese Medicine från oktober 1994, visade att amerikansk ginseng innehåller ämnet saponin, vilket kan reglera hjärtats slagkraft och blodtrycket. När kroppen saknar tillräckligt med kalium saktar dessa föreningar ner takten i hjärtmuskelns fibersammandragningar. Vid ett överskott av mineralen ökar de istället kraften i sammandragningarna. På så sätt hålls blodtrycket naturligt i schack. Blodtrycket sänks dessutom genom att aminosyran arginin omvandlas till kväveoxid, vilket gör att kärlväggarna slappnar av.
Amerikansk ginseng har traditionellt använts för att återställa hälsan och lindra stress. En studie publicerad i Pharmacology 1991 bekräftade dess nytta som adaptogen – ett ämne som hjälper kroppen att anpassa sig till olika temperaturer, förhållanden och stressfaktorer. Örten kan reglera kroppens stresshormoner, så att du upplever en svagare typisk stressreaktion när du hamnar i stressiga situationer. Forskarna kunde dock inte fastställa exakt varför detta sker. De tror att föreningen skyddar hippocampus, den del av hjärnan som är särskilt känslig för stresshormoner. Genom att skydda hippocampus kan örten även bidra till att motverka minnesförlust och glömska.
Amerikansk ginseng har, precis som kinesisk ginseng, traditionellt använts för att återuppväcka sexlusten hos män. Experiment med laboratoriedjur visar att den ökar den sexuella lusten genom att påverka signalsubstansen dopamin. Däremot ökar den inte nivåerna av testosteron.
Mayo Clinic genomförde en studie 2007 och fann att amerikansk ginseng möjligen kan motverka cancerrelaterad trötthet. Studien följde 282 patienter under åtta veckor som fick antingen placebo eller 750, 1 000 eller 2 000 mg av örten dagligen. De som fick ginseng rapporterade mer energi samt förbättrad fysisk, andlig och emotionell hälsa. Deltagare som fick placebo rapporterade knappt någon förbättring alls. Mayo Clinic bedömde resultaten som uppmuntrande och lovande, men planerade större studier för att kunna bekräfta effekterna.
Amerikansk ginseng används oftast som tinktur men kan också drickas som te eller tas i kapselform. Personer med besvär i matsmältningssystemet bör helt undvika örten. Eftersom den anses stimulera fertiliteten bör kvinnor som inte vill bli gravida inte använda den – inte heller kvinnor som medicinerar med läkemedel där graviditet är kontraindicerat, exempelvis Accutane (isotretinoin).
Sömnproblem kan uppstå om du tar amerikansk ginseng sent på dagen eller samtidigt konsumerar mat och dryck som innehåller koffein. I tablettform anses en dosering på 1–2 gram dagligen vara säker, medan tinktur kan tas i doser om 3–5 ml upp till tre gånger per dag. Rådfråga alltid läkare innan du börjar använda nya växtbaserade kosttillskott, särskilt om du redan tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online