Att något är märkt som "naturligt" betyder inte automatiskt att det är ofarligt. Flera kosttillskott på marknaden kan faktiskt innebära allvarliga risker för din hälsa. Även vitaminer och mineraler som är nyttiga i rätt mängd kan bli farliga om du får i dig för mycket.
Vissa kosttillskott kan störa upptaget av receptbelagda läkemedel. Ett välkänt exempel är johannesört, som ofta används mot depression och kan försvaga effekten av blodförtunnande läkemedel, p-piller och flera andra mediciner. Kombinationen kan leda till att behandlingen inte fungerar som den ska.
Kosttillskott som lovar mer energi, snabb viktminskning eller ökad libido kan skada hjärtat direkt eller indirekt genom att höja blodtrycket. Exempel på sådana tillskott är yohimbe och efedra, vilka båda har kopplats till allvarliga hjärt-kärlproblem.
Flera tillskott har kopplats till skador på njurar eller lever, särskilt vid höga doser eller långvarig användning. Bland de tillskott som misstänks kunna orsaka organskador finns komfrey, kava, pennyroyalolja samt megadoser av järn.
Vattenlösliga vitaminer utsöndras normalt ur kroppen via urinen om du får i dig för mycket. Fettlösliga vitaminer som A, D och E lagras däremot i kroppens vävnader och kan vid överdosering orsaka symtom som sträcker sig från illamående till allvarliga neurologiska skador.
Kosttillskott som innehåller megadoser av vissa mineraler kan också vara giftiga. En överdos av selen kan till exempel ge förgiftningssymtom som illamående, muskelsvagheter och i svåra fall håravfall och nervskador.
Innan du börjar ta kosttillskott är det klokt att rådfråga läkare eller apotekspersonal, särskilt om du använder receptbelagda medicinar, är gravid eller redan äter multivitaminprodukter. Kom ihåg att en varierad och balanserad kost oftast täcker kroppens behov bättre än tillskott i pillerform.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online