Glukosamin är ett ämne som kroppen själv producerar naturligt. Som en nyckelkomponent i bildandet av brosk spelar glukosamin en avgörande roll för kroppens leders utveckling och underhåll. Glukosamin är också ett av de mest använda kosttillskotten världen över, och tillskrivs en rad olika hälsofördelar – några med vetenskapligt stöd, andra där säkerhet och effekt ännu inte har bevisats.
Glukosamin är ett aminosocker som bildas naturligt i kroppen. Aminosocker skiljer sig från andra sockerarter genom att de inte ger energi till kroppen, utan istället bidrar till uppbyggnaden av kroppsvävnader. Glukosamin är en viktig byggsten vid tillverkning och reparation av det brosk som utgör kroppens leder.
Åldrandet kan dock påverka kroppens förmåga att producera detta viktiga ämne, vilket kan leda till att de viktbärande lederna successivt försämras. Av den anledningen har glukosamintillskott blivit en stor bransch, eftersom glukosamin inte finns i nämnvärda mängder i vanliga livsmedel.
Glukosamin finns som kosttillskott i flera olika former, oftast som tabletter, kapslar, pulver eller vätska. Många av dessa preparat utvinns ur djurvävnad, exempelvis skalet från olika skaldjur, men vissa tillverkas istället av majs.
Även om glukosamin sägs ha hälsofördelar inom flera områden klassas det som ett kosttillskott av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA. Det innebär att glukosamin inte regleras som läkemedel och inte heller har godkänts för medicinsk behandling av människor.
Glukosamin marknadsförs ofta som ett tillskott som gynnar ledhälsan. Det antas hjälpa kroppen att bygga upp och reparera brosk samt lindra smärta och inflammation. Preparat riktade mot ledhälsa kombinerar därför ofta glukosamin med andra tillskott, exempelvis kondroitin.
Forskningen om glukosamins effektivitet för detta ändamål har dock gett motsägelsefulla resultat, vilket gör det svårt att dra entydiga slutsatser.
Glukosamin används ofta vid behandling av artros, och på just detta område finns viss solid vetenskaplig dokumentation för dess effekt. Enligt den stora amerikanska studien GAIT (Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trial), som genomfördes under ledning av National Institutes of Health, visade kombinationen av glukosamin och kondroitin god effekt mot måttlig till svår knäsmärta orsakad av artros – med bättre resultat än vanliga receptfria icke-steroida smärtstillande läkemedel (NSAID).
Glukosamintillskott tolereras generellt sett väl av de flesta användare, men vissa biverkningar kan förekomma. Personer som är allergiska mot skaldjur bör vara försiktiga, eftersom många kommersiella produkter utvinns direkt från skaldjur och kräftdjur. Biverkningar som illamående, halsbränna, diarré, kräkningar och huvudvärk kan förekomma.
I sällsynta fall har produkter som kombinerar glukosamin och kondroitin kopplats till tillfällig höjning av blodtrycket, och säkerheten vid användning under graviditet eller amning har inte fastställts. Som med alla kosttillskott är det klokt att rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar använda glukosamin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online