Fiskolja har visat sig vara ett av de bästa kosttillskotten för en frisk kropp. Laxolja i synnerhet räknas som ett av de allra bästa fiskoljetillskotten, tack vare dess rika innehåll av omega-3-fettsyror. Jämfört med andra oljor från kalltvattenfisk innehåller laxolja högre halter av vitaminer och essentiella fettsyror som gynnar kroppen. Redan två portioner per vecka på cirka 115 gram vardera, motsvarande 2,1 gram laxolja, har bevisats vara fördelaktigt för hälsan.
De essentiella fettsyrorna i laxolja kan minska risken för tjocktarmscancer och prostatacancer. Studier har visat att risken för tjocktarmscancer minskar med nästan 60 procent, medan risken för prostatacancer sjönk med 40 procent. Laxolja skyddar även mot hudcancer genom att dämpa inflammationen som orsakas av solens UVB-strålar.
Laxolja bidrar till att hålla ögonen friska. Omega-3-fettsyrorna i laxolja har visat sig skydda mot makuladegeneration, den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 50 år. De essentiella fettsyrorna hjälper dessutom till att lindra besvär med torra ögon.
Laxolja, i synnerhet fettsyran eikosapentaensyra (EPA), stimulerar utsöndringen av hormonet leptin. Leptin hjälper kroppen att reglera matintag och ämnesomsättning, vilket i sin tur förbättrar kroppens respons på insulin.
Laxolja kan höja nivån av HDL, det så kallade goda kolesterolet. Studier har visat att HDL-värdena ökar med nästan 10 procent vid en kost rik på laxolja.
Laxolja förbättrar hjärtats rytmvariation, vilket minskar risken för arytmier och plötslig död. Fettsyrorna i laxolja hjälper också till att sänka triglyceridnivåerna och blodtrycket. Dessutom bidrar vitamin B12 i laxolja till ett bättre kardiovaskulärt hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online