Salba Oil Vs. Fiskolja

Viktiga fettsyror , eller varningssystemet som de också kallas , är mycket användbara för att främja hjärt -och hjärthälsa , smörja lederna , och mycket mer . Varningssystemet finns i vegetarisk form, såsom salba , eller utvinns ur fettvävnad av fisk . En kost rik på essentiella fettsyror är viktig för alla som söker att leda en hälsosam livsstil . Varifiskoljaifrån?

Fiskolja utvinns ur fettvävnad av fisk . Bra källor till fiskolja är lax , mackral , ansjovis och sardiner .
Vari Salba ifrån?

Salba , även känd som chia , är en gammal frö infödda till Sydamerika . Addera Så att ta fiskolja

Fiskolja kan tas på olika sätt . En konsument kan välja mellan att svälja en mjukgelskapsel , äta fisken själv , eller genom att ta en sked . Flytande fiskolja kan också blandas med mat, så länge som det inte är uppvärmd . Yoghurt , äppelmos eller en smoothie skulle allt vara bra val för att dölja oljan .
Hur man tar Salba

Vid blandning med vatten , blir Salba geléform . Den kan användas som ett ägg ersättning eller marken och blandas med spannmål , bakade varor , yoghurt och mycket mer . Salba har en neutral smak , och de flesta kommer inte ens att märka sin närvaro när marken .

Överväganden

Salba är rik på essentiella fettsyror , antioxidanter , protein och fibrer . På grund av sin neutrala smak och användarvänlighet , vissa tycker salba lättare att använda än en fisk källkod- olja . Addera