Många som lever glutenfritt undrar om yoghurt är ett säkert val. Goda nyheter: de flesta naturella yoghurter är naturligt glutenfria, eftersom de tillverkas av mjölk och syrakulturer. Det är dock viktigt att alltid läsa ingrediensförteckningen, eftersom vissa smaksatta varianter kan innehålla gluten eller produceras i anläggningar där korskontaminering kan förekomma.
Här är nio populära yoghurtprodukter som är glutenfria:
Den här växtbaserade yoghurten görs på mandelmjölk och är både glutenfri och mjölkfri – ett utmärkt alternativ för dig som undviker laktos.
Denna kokosmjölksbaserade yoghurt är vegansk, glutenfri och helt fri från mjölkprodukter, med en len och krämig konsistens.
En krämig och rik yoghurt gjord på cashewmjölk som dessutom är ekologisk och glutenfri.
Denna havrebaserade yoghurt har en lätt söt och nötaktig smak och passar dig som söker ett växtbaserat glutenfritt alternativ.
Dessa frysta glasspinnar är gjorda på äkta grekisk yoghurt och utgör ett glutenfritt, svalkande mellanmål.
En yoghurt i isländsk stil (skyr) gjord på komjölk som är glutenfri, rik på protein och låg på socker.
Denna grekiska yoghurt är glutenfri och har en tjock, krämig konsistens som gör den lika bra att äta som den är som att använda i matlagning.
En klassisk grekisk yoghurt gjord på komjölk med glutenfri recept, känd för sin silkeslena och krämiga textur.
Denna ekologiska yoghurt är gjord på mjölk från betesuppfödda kor och har en slät, krämig konsistens samt är glutenfri.
Kontrollera alltid etiketten efter en glutenfri-märkning eller certifiering, även om yoghurt i grunden är glutenfritt. Smaksatta sorter kan innehålla kexbitar, granola eller andra tillsatser med gluten. Väljer du växtbaserade alternativ kan det också vara klokt att se efter att de är berikade med kalcium och vitamin D, så att de näringsmässigt matchar vanlig yoghurt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online