Ingen fast föda är tillåten på diet - allt du kan äta är den speciella citron dricka , en saltvatten flush och ett växtbaserat laxerande te . De citron melass dryck ( per portion ) består av 2 msk färskpressad citronsaft , 2 msk B grade - ekologisk lönnsirap eller melass Blackstrap , 1/10 tsk cayennepeppar och 10 gram filtrerat vatten .
Dieters är tänkta att dricka citronsaft kombinationen minst sex gånger per dag . Varje morgon , kräver den kost du att dricka 1 liter vatten blandat med 2 tsk salt för att spola din kropp . På natten är ett örtte såsom pepparmint tillåtet .
Kommer utanför Diet
Flytande kost kan hjälpa dig att förlora pounds och inches snabbt .
citron melass kost rekommenderas för 10 till 40 dagar . Efteråt ska man gradvis övergång tillbaka till fast föda , börjar med saft , grönsakssoppa och frukter . Mer proteinkällor läggs nästa vecka , och du måste se till att dricka minst 64 gram vatten varje dag .
Att förhindra gått ner i vikt från pålning igen , bör du följa en kalorifattig kost med mycket övning när du är klar med snabbt .
medicinska risker
En healhy , balanserad kost ger varaktig och hållbar viktminskning .
American Dietetic Association taleskvinna Melinda Johnson , RD , säger om dieten : " Det finns inga vetenskapliga bevis för att du behöver något liknande eller något annat detox-program för att rena kroppen och hjälper dig gå ner i vikt . " Dessutom , säger hon de minimala kalorier i kosten uppmuntrar förlust av lean body mass snarare än fettförbränning . Många dieters blir också glupande vid intag av bara vätskor , och binge på kaloririka livsmedel efteråt , förnekar all sin viktminskning .
Mayo Clinic rekommenderar att varaktig viktminskning kommer från en kost och motion plan som du kan behålla för resten av ditt liv - inte en kortsiktig fix Addera
.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom