År 1976 publicerade Steven Burroughs boken "The Master Cleanser", som beskrev den kontroversiella Master Cleanse-kuren. Kuren bygger på att dricka en speciell lemonad, kallad Master Cleanse-lemonad, tillsammans med olika laxerande vätskor för att rensa kroppen från skadliga toxiner. Burroughs tillåter inga substitut, eftersom han menar att de minskar kurens effektivitet. Flera kändisar har använt Master Cleanse för att gå ner i vikt, bland annat Robin Quivers och Beyoncé Knowles.
Här följer de grundläggande stegen i kuren, så som de beskrivs i boken.
Blanda 2 matskedar citronsaft, 2 matskedar ekologisk lönnsirap och cayennepeppar efter smak i en glasburk på cirka 3 deciliter. Tillsätt 2,4 deciliter vatten med rumstemperatur. Sätt på locket och skaka burken ordentligt tills allt blandats.
Drick Master Cleanse-lemonaden dagligen. Enligt Steven Burroughs krävs sex till tolv glas per dag. Drick lemonaden när hungern är som starkast, och ät ingen mat alls under tiden kuren pågår.
Drick en liter saltvatten direkt efter att du vaknat på morgonen. Enligt CalorieLab.com ger saltvattnet upphov till flytande tarmrörelser, vilket hjälper kroppen att göra sig av med extra avföring. Se till att ha nära till en toalett – tarmrörelserna blir mycket frekventa.
Drick ett örtte med avförande effekt på kvällen, precis innan läggdags. Precis som saltvattnet rensar det bort avföringsrester från kroppen, vilket resulterar i flera flytande tarmrörelser. Använd inte laxerande kosttillskott som ersättning för örtteet – inga vätskor får bytas ut under Master Cleanse.
Fortsätt med Master Cleanse-lemonaden, saltvattnet och örtteet enligt anvisningarna i 10 till 40 dagar. Drick inte alkohol, kaffe, vanligt te, läsk eller andra vätskor än de som ingår i kuren. Vatten och mintte är dock tillåtna i måttliga mängder.
Master Cleanse är en mycket kalorisnål kur och betraktas av många experter som extrem. Prata alltid med en läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar kuren, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, tar mediciner, är gravid eller ammar. Avbryt kuren och sök vård om du känner dig svag, yr eller mår dåligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online