Det allra bästa sättet att lära små barn om livsmedelsgruppen kött och bönor är att själv vara ett gott exempel. När du äter hälsosamt följer barnen ditt exempel och vill oftast gärna prova nya livsmedel för att även de ska må bra. Små barn lär sig dessutom bäst genom att göra – så komplettera din lektion med pyssel, en saga och en sång för att engagera dem på ett roligt och lärorikt sätt.
Servera ofta magert kött, fjäderfä och fisk. Variera kötträtterna du erbjuder barnen, och introducera bönor och baljväxter i kosten genom rätter som till exempel ärtsoppa.
Ge varje barn en kopia av matpyramiden och förklara kort vad de olika avsnitten betyder, samt hur viktigt det är att inkludera rikligt med kött och bönor i kosten. Berätta att proteinlivsmedel hjälper kroppen att bygga och reparera muskler, stärker immunförsvaret mot sjukdomar och ger kroppen energi.
Läs högt ur boken "Jack och bönstjälken". Dela därefter ut målarbilder på en bönstjälk tillsammans med färgkritor och uppmuntra barnen att färglägga sina bilder.
Ge varje barn en bit kartong, lite lim och bönor i olika färger. Uppmuntra dem att limma fast bönorna på kartongen och skapa en färgstark mosaikbild – ett perfekt pyssel som förstärker lektionens tema.
Sjung den klassiska sången "Oats, Peas, Beans, and Barley Grow" (Havre, ärter, bönor och korn växer). Ställ er upp under tiden ni sjunger och uppmuntra barnen att agera ut texten med rörelser – det gör lektionen både aktiv och minnesvärd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online