Effekterna av socker på småbarn

Socker i form av komplexa kolhydrater bör vara kroppens primära energikälla . Femtio till 60 procent av en 2 -årig kost bör bestå av dem , enligt Kidshealth . Enkla sockerarter som de i kakor, godis , desserter och läsk kan ha negativa effekter på hälsan , särskilt när barnen inte äter dem med måtta . Enligt Washington State University , ett lämpligt dagligt sockerintag för barn 1 till 3 år är åtta teskedar . Det är viktigt för föräldrar att komma ihåg att inte allt socker är uppenbart , så de bör alltid kontrollera näring etiketter . Näringsbrist

Människor föredrar naturligtvis smaken av godis så ett litet barn kommer att vara mer benägna att fylla på dessa livsmedel om du erbjuder dem till henne . Det viktigaste med detta är att livsmedel som framställts med mycket tillsatt socker är i allmänhet mindre näringsrika , så att barn kan gå miste om viktiga näringsämnen som är viktiga för hennes tillväxt .
Dental Decay

bakterier som finns i munnen foder på socker och producerar syra. När ett litet barn konsumerar socker-lastad livsmedel på regelbunden basis , hans tänder är mer sårbara för karies . The American Dental Association rekommenderar föräldrar att begränsa sina barns sockerintag totalt. De föreslår också att när föräldrar tillåter sina barn att äta sockerhaltiga livsmedel att erbjuda den med måltider eftersom ökad salivproduktionsom händer under måltiderna hjälper till att neutralisera syran .
Viktökning

Konsumerar för mycket socker kan leda till onödig viktökning , vilket kan ha en negativ inverkan på barns allmänna hälsa .
Immunsystemet Supression

att äta stora mängder av socker kan undertrycka kroppens immunförsvar . Äta 20 teskedar socker sänker vita blodkroppar förmåga att uppsluka bakterier med i genomsnitt 50 procent. Addera ingjuter ohälsosamma vanor

Många mänskliga vanor utvecklas tidigt och kan vara svår att bryta senare. När ett barn är vana vid att äta en hög sockerhalt kost , effekterna är inte bara psykiskt utan fysiskt också. Det är möjligt att kroppen kan bli beroende av stora mängder socker , som kommer att göra det svårt för barnet att acceptera sundare former för att äta senare i livet . Addera