Om du inte har hört talas om kokosvatten ännu , kommer du. Den naturliga vätskan från mitten av unga kokosnötter ökar i popularitet på grund av dess höga nivå av kalium , låg nivå av natrium och låg sockerhalt. Vattnet är inte kalorifritt , men det har avsevärt färre kalorier än de flesta sportdrycker, juicer eller soda. Den innehåller också energi i form av lättsmälta kolhydrater. De mer populära drycken blir , desto fler alternativ blir tillgängliga . Instruktioner
1
Läs etiketten innan de köper något kokos vatten . Undvik varumärken med tillsats av socker , som kan anges som sackaros , fruktos eller som en sockeralkohol .
2
Välj vanligt kokosvatten istället smaksatt kokosvatten om du vill begränsa kalorier och onaturliga tillsatser .
3
Leta efter märket som har mest kalium per portion ounce . Addera
