Konsumerar en kost som huvudsakligen består av alkaliska livsmedel och samtidigt minimera din konsumtion av sura livsmedel för att behandla candidiasis . Generellt alkaliska livsmedel inkluderar de flesta frukter och grönsaker , medan sura livsmedel innehålla kött och spannmål . Således är den springande punkten i en alkalisk diet att äta mer hälsosam frukt och grönsaker samtidigt begränsa din konsumtion av kött och spannmål till rimliga mängder . Du kommer att ha cirka 50 procent av din kost för att bestå av alkaliska kolhydrater med resten fördelad jämnt mellan fett -och proteinkällor . Du kommer att vilja helt undvika vissa livsmedel , såsom jäst frodas på dessa poster . De omfattar alla frukter ( på grund av deras innehåll av socker ) med undantag för bär, citrusfrukter , avokado och gröna äpplen ; panerad kött ; smör och ägg substitut ; baljväxter ; potatis; koffein; korn av något slag ; jäst (bröd , alkohol, champinjoner , bakverk ); smaktillsatser och pickles . Fokus på konsumtion av magert kött, grönsaker och skaldjur .
Meal Idéer
Ägg är tillåtna för frukost , som är alla frukost kött som bacon , skinka och korv - bara vara säker på att spetsa till måltiden med en grönsak för att öka sin totala alkalinitet . En hälsosam lunch på denna måltid kan bestå av hemlagad kyckling sallad serveras med en skål med broccoli med olivolja eller smör . En hälsosam middag på planen kan bestå av grillad av stekt kyckling som serveras med en stor spenat och tomatsallad . Som ett mellanmål under dagen , överväga att äta nötter som mandlar , valnötter eller pekannötter (men inte jordnötter ) , torkat kött som nötkött jerky , eller hårda ostar . Även om denna diet kan verka begränsande , kommer det att vara värt det om det kan hjälpa till att befria kroppen av candidiasis . Dessutom förvisa dig till dessa hälsosamma menyalternativ för ett par veckor kommer säkert att hjälpa dig att släppa några pounds också. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom