Dessa dieter rekommenderas av läkare för att återställa näringsämnen , speciellt när diarré är ett problem . CRAM står för spannmål , såsom ris spannmål och havregryn , ris , och , mjölk . Ris , mandel , eller sojamjölk är i allmänhet mycket lättare om matsmältning än komjölk .
BRATT dieten var traditionellt används för behandling av pediatrisk diarré . B står för bananer , R för ris , A för äpplen och äppelmos , te och toast . I grund och botten , har denna diet för att företaget upp avföring . Det är fortfarande ett giltigt verktyg , men vissa metoder gynnar nu CRAM kost . Båda dieter lägga gelatin , buljong - baserade soppor , och elektrolyt drycker för snabb rehydrering .
Glutenfri /Kasein Free Diet
Återkommande gastrointestinala besvär kan tyda på celiaki , också känd som glutenintolerans . En av 100 personer beräknas ha denna känslighet för vete , korn och råg , men många går odiagnostiserade . Celiaki är ofta misstas för colon irritabile , Crohns sjukdom och andra inflammatoriska tarmsjukdomar. Eliminera alla källor till vete , även dolda ingredienser i bearbetade livsmedel , är nödvändig för att börja må bättre . Mejeriprodukter och livsmedel som innehåller kasein , ett mjölkprotein , bör elimineras från början , men många människor kan lägga dem tillbaka i kosten när mag-tarmkanalen är läkt . Celiaki kan börja i alla åldrar ; Det tar normalt år för gluten skadar tarmen hos känsliga individer . Livslångt undvikande av vete , korn och råg är den enda behandling . Addera Den Kombinera Diet
mat kombinera kost är baserad på det faktum att specialiserade enzymer är produceras av kroppen att smälta olika livsmedel . När vissa livsmedel äts tillsammans , de enzymer motverkar varandra och matsmältning är ofullständig . Dåligt nedbrutna produkter kvar i magen och tarmarna , som producerar gifter som orsakar uppsvälldhet , rapningar , halsbränna , och smärtsam gas . Enzymer bryter med åldern om de inte ersätts av en kost rik på färska råa grönsaker , frukter , nötter och frön . Digestive enzym-tillskott kan hjälpa , liksom att följa dessa regler för mat kombinera :
mörkgröna bladgrönsaker och andra icke - stärkelserika grönsaker , antingen rå eller kokt , kan kombineras med andra livsmedel
Ät bara frukt på fastande mage , helst på morgonen . Frukt är föremål för jäsning i kombination med stärkelse eller proteiner .
Inte äta stärkelse och protein tillsammans .
Ät inte mer än en stärkelse i taget eller flera proteinrika livsmedel i en tid.
Livsmedel som naturligt förenar stärkelse och proteiner, såsom bönor, bör ätas ensam.
Vänta minst 2-4 timmar mellan måltiderna.
Fortsätt dessert. Olika sockerarter behöver speciella enzymer för att smälta , varav ingen är kompatibla med andra livsmedel .
Mat som pizza , smörgåsar , och tacos hör inte hemma på en mat - kombinerar kost . Harvey och Marilyn Diamond i sin populära bok , Fit For Life , säger att de tror att många fall av intolerans skulle kunna lösas med riktig mat kombinera .
Low-carb , fettsnål kost
Även om det är lätt att känna sig berövad på denna diet , äta bara magert kött och fettfri mejeriprodukter, äggvita och icke - söt , icke - stärkelserika grönsaker är ofta rekommenderas för gastrointestinala besvär . När matsmältningen har förbättrats , övergång från låg - carb , låg fetthalt till en hel livsmedel kost som innehåller jams och vinter squash , brunt ris och quinoa , tofu , avokado och råa valnötter . De fyller mat med fibrer , protein , bra fetter och vitaminer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom