Spaghetti Squash Nutrition

Välkänd för sin distinkta konsistens som påminner om nudlar , är spaghetti squash ett hälsosamt alternativ eller tillägg till många måltider som normalt innehåller gluten eller kolhydrater . Funktioner

spagetti squash är en vinter squash som har sitt ursprung i Mexiko . Dess yttre varierar från vit till orange färg , och interiören är fylld med frön och kött med en spaghetti - liknande konsistens . Köpa och sälja Fördelar

lågt i kolesterol och mättat fett , spagetti squash är en utmärkt källa till kostfiber , vitamin B6 och C , niacin , pantotensyra , kalium och mangan . Det är också värdefullt för sin mångsidighet , som erbjuder en hälsosam och god alternativ för bantare eller glutenallergiker .
Använder

Spaghetti squash mest uppenbara användningen är som ett substitut för nudlar , med traditionell pasta sås , curry , på pizza eller lasagne . Det bör förkokt - med bakning , kokning , mikrovågsugnen eller långsamt matlagning - . , Och sedan kan läggas till din favorit måltid eller presenterat i sin egen skål
historiska

Spaghetti squash var ursprungligen endast en vit frukt med en spagettiliknandetextur kött . En orange sorten förädlades på 1990-talet och är högre i betakaroten . Det är nu mer populärt squash .
Betydelse

Lätt att växa och mångsidig att laga mat med , är spaghetti squash en närings tillägg till någon kock repertoar och trädgård .
Addera