Har Bene lägre kolesterol ?

Högt kolesterol kan leda till hjärtsjukdomar . Kolesterol är en vaxartad substans som finns i blodet. Även om det har några nyttiga användningsområden i kroppen , kan det inte lösas upp i blodet . Lipoproteiner bär kolesterol genom blodet . LDL ( low-density lipoprotein ) kolesterol tenderar att täppa till artärer , medan HDL ( high density lipoprotein ) kolesterol gör ett bra jobb med att transportera kolesterol genom blodet . Med fiber i din kost kan hjälpa till att sänka kolesterol och Bene kan förse dig med denna fiber . Bene

Bene , ett fibertillskott, blandas med vatten för att upplösas helt . Den har ingen smak och är inte grynig , vilket gör det enkelt att antingen dricka eller lägga till andra drycker och livsmedel så att du kan öka fiber i din kost . Varje portion Bene har 3 g lösliga fibrer , vilket är cirka 10 procent av det dagliga belopp som den amerikanska Dietetic Association rekommenderar .
Vete Dextrin

Fibern i Bene kommer från vete dextrin, som är tillverkad av stärkelsen av veteplantor . Det innehåller mindre än 20 delar per miljon av gluten och anses vara glutenfri av US Food and Drug Administration . Men för dem som har glutenintolerans, är det förmodligen bäst att undvika Bene . Addera Hur Fiber Works

Fiber binder med komponenterna i galla , en vars kolesterol , för att hålla dem från att resorberas . För att detta ska fungera för att sänka kolesterolnivåerna, måste fibern vara löslig , vilket Bene är . Även olösliga fibrer är bra för matsmältningssystemet , inte sänka kolesterolvärden .
Fibertyper

Fiber kan vara antingen löslig eller icke - löslig . Lösliga fibrer löser sig i vatten helt. Icke - lösliga fibrer kan brytas ned i vatten , men det kommer fortfarande smaka grynig . Endast lösliga fibrer har visat sig hjälpa till att sänka kolesterolet . Växter innehåller en del av varje typ av fiber . Källor till fiber inkluderar havre , bönor, ärtor , frukt, grönsaker, kli och fullkornsprodukter .
Hur mycket ?

Den amerikanska Dietetic Association rekommenderar 20g till 35g av fiber dagligen. Fibern bör omfatta både lösliga och olösliga fibrer . Den genomsnittlige amerikanen förbrukar ungefär hälften av det beloppet från hans diet . Även kostfiber skulle vara den bästa källan för fiber , kan Bene hjälpa till att fylla eventuella underskott i ditt dagliga behov fiber . Addera