Fiskolja anses i allmänhet vara en mycket säker produkt med få kända biverkningar eller interaktioner. Carlson Laboratories, ett företag som tillverkar och distribuerar kosttillskott, är ett av de mest populära fiskoljemärkena på marknaden. Även om riskerna med fiskolja är minimala jämfört med dess många hälsofördelar, är inget kosttillskott helt utan nackdelar. Här går vi igenom de viktigaste sakerna du bör känna till innan du börjar använda Carlsons fiskolja.
De vanligaste biverkningarna i samband med Carlsons fiskolja är mycket milda. De kan innefatta reflux, matsmältningsbesvär, rapning eller en ovanlig och obehaglig eftersmak. Magproblem, såsom magkramp och buksmärtor, är också vanligt förekommande, och vissa personer kan uppleva lindrig till måttlig diarré. National Institutes of Health rekommenderar att man tar fiskoljan i samband med en större måltid för att minska risken för dessa besvär.
De flesta av Carlsons fiskoljeprodukter är berikade med E-vitamin, eftersom långvarig användning av fiskolja kan tömma kroppens egna reserver av detta viktiga vitamin. Vissa produkter från Carlson, framför allt torskleveroljan, innehåller dock stora mängder naturligt förekommande A-vitamin. Även om A-vitamin är ett viktigt näringsämne kan det bli giftigt i stora doser, särskilt för gravida kvinnor, personer med njursjukdom samt patienter med leverproblem. Känsliga individer bör därför välja fiskoljetillskott som är fria från A-vitamin, exempelvis laxolja, i stället för olja utvunnen ur torsklever.
Flera studier har visat att fiskoljetillskott kan sänka blodtrycket. Även om denna effekt oftast betraktas som positiv, kan den vara farlig för personer som redan lider av lågt blodtryck (hypotoni). Personer med måttlig till svår hypotoni bör endast använda Carlsons fiskolja i rekommenderade doser och under läkares övervakning. National Institutes of Health rekommenderar även försiktighet för dem som samtidigt använder blodtryckssänkande läkemedel.
Världens hav blir allt mer förorenade av dioxiner, kvicksilver, PCB och andra miljögifter, och många av dessa toxiner finns i köttet på ätbar fisk. Barn och gravida kvinnor uppmanas därför att undvika stora mängder kvicksilverbeflängad fisk, såsom tonfisk. Den goda nyheten är att fiskolja, till skillnad från fiskkött, innehåller nästan inget kvicksilver alls. Carlson Laboratories lovar dessutom att raffinera, destillera och testa sina produkter för föroreningar, inklusive PCB och dioxin, innan de säljs.
Mycket stora doser av Carlsons fiskolja kan ha en blodförtunnande (antikoagulerande) effekt hos personer med hög risk. De som använder blodförtunnande läkemedel, exempelvis acetylsalicylsyra eller warfarin, kan löpa ökad risk för näsblod eller blod i urinen vid intag av megadoser – även om denna effekt inte har dokumenterats vid rekommenderade doser (500–3 000 mg per dag). Megadoser av fiskolja tycks dessutom kunna öka risken för hjärnblödning något. Personer med blödningsrubbningar bör därför endast använda fiskolja efter rekommendation från läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online