Vad är en Pilates reformator ?

Pilates är en rolig och avkopplande träningsmetodsom främjar styrka , förbättrad hållning och grace . Med hjälp av en reformator kan hjälpa dig att uppnå rätt position på ett säkert sätt . Historia

Pilates skapades av Joseph Pilates i början av 1900 och fulländat under loppet av sitt liv . Han arbetade med detektiver på Scotland Yard , internerade i London under första världskriget , sängliggande patienter på sjukhus och dansare i Tyskland och USA
Funktion

Pilates bygger kärna muskler tillsammans ryggraden. Pilates trodde att varje rörelse bör komma från kärnan . Detta ökar flexibiliteten , nåd rörlighet , förbättrar hållning och kan främja viktminskning genom att tona musklerna .
Funktioner

Pilates reformatorn var resultatet av Pilates arbeta med sängliggande patienter på sjukhus . Han bifogade en serie trissor till sängarna för att hjälpa dem att stärka svaga muskler . Reformatorn är ett bord eller en säng med en rörlig ram eller vagn . Den har en trissa system och en justerbar fot bar . Reformatorn hjälper till att hålla användaren anpassas ordentligt och lägger motstånd till träningen .

Specifikationer

Pilates reformatorerna är ca 94 inches i längd , 23,5 inches bred och 15 inches hög .

Fördelar

Pilates reformatorerna är bra för dem som vill ha bättre skydd i sin träning eller hjälpa till på rätt sätt anpassa sig under vissa rörelser . De kan också hjälpa till i sjukgymnastik med säkert rikta specifika muskelgrupper . Addera