Vatten är ett av de näringsämnen som är väsentliga för människors liv . Märkt med det kemiska namnet H2O , komponerar vatten cirka 60 procent av den mänskliga kroppen , beroende på ålder och kroppsvikt .
Effekter
dricka tillräckligt med vatten kan förhindra uttorkning . När symtom som muntorrhet , yrsel , svimning , förvirring och mörk urin uppstå som en följd av uttorkning , kan de lindras med rehydrering insatser såsom att dricka mer vatten eller , i extrema fall , genom att administrera vatten intravenöst .
Belopp
Enligt Diet Channel , planerar att dricka mellan 1/2 och 2/3 oz . av vatten för varje kilo kroppen väger , som fungerar till ungefär åtta till tolv 8 - oz.glasses per dag . Aktiva människor som gör fysiskt arbete eller ansträngande motion behöver högre vattenintag än dem som arbetar stillasittande jobb som inte motionerar .
Teorier /News Spekulationer
Uttorkning kommer sav din hud av det vatten den behöver för att hålla ser bra . Öka ditt intag av vatten också ökar din hud fukt . Tillsammans med hjälp av en bra fuktkräm , är ökat intag vatten tros bromsa hudskador som uppstår som en del av åldrandet .
Varning
Även om det kan verka enfaldigt, dricka en överdriven mängd vatten kan döda genom att orsaka vattenförgiftning . År 2007 dog en Kalifornien kvinna efter att ha deltagit i ett vatten - drickande tävling på hennes lokal radiostation . Drick vatten kontinuerligt under hela dagen och inte drick stora mängder vatten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom