South Beach Diet Desserter

Passing upp dina favoriträtter samtidigt på en diet kan vara hjärtskärande . Dr Arthur Agatston , skaparen av South Beach Diet , tycker inte att du ska göra det något svårare för dig själv genom att hoppa över dessert vid middagstid . Fas 1 Desserter

Fas 1 är den strängaste fasen av South Beach Diet , utan socker tillåtna . Sockerfri gelatin kommer i många smaker , eller prova vad Agatston kallar Ricotta Crème - . Ricottaost blandas med socker substitut och ett smakextrakt

Fas 2 Desserter

frukt gör comeback i fas 2 . Fira med choklad-omfattas jordgubbar , cantaloupemelon med ricotta ost eller en bakad äpple . Endast äta frukt med lågt glykemiskt index - ingen vattenmelon , ananas och bananer Addera Fas 3 Desserter

Rött vin - pocherade päron och choklad sockerkaka . kommer att hålla din söta tand är nöjd utan att skicka dina blodsockernivåerskyhöga . Fas 3 varar i din livstid , så det är acceptabelt att unna dig pumpa paj en gång i en blå måne . Bara inte göra det till en vana .

Delar

South Beach dieters behöver inte mäta mat . Det innebär inga räkna kolhydrater eller kalorier . Ät en normalstor dessert som tillfredsställer din söta tand .
När ska njuta Desserter

South Beach dieters uppmuntras att njuta av dessert med varje middag . Detta förhindrar sockersug från att spåra ur kosten . Om du känner behov av något sött eller krämig efter lunch , var inte rädd för att skämma bort . Addera