Typer av South Beach Fas 1 Efterrätter

The South Beach Diet är en diet plan som ritades av Dr Agatston . Det finns totalt tre faser . Den första fasen varar i två veckor och är den strängaste fasen. Fas II är inte riktigt lika strikt och kommer att avslutas så snart dieter når sin idealvikt . Den tredje fasen är en livslång underhållsplan . The South Beach Diet fokuserar på att ersätta dåliga kolhydrater med hälsosammare kolhydrater , enligt glykemiskt index rangordningen . Kalorier

Alla dessert tillåtna i denna fas är också begränsad till 75 kalorier per dag .
Mejeri

Fas 1 tillåter sockerfri och låg fetthalt (eller icke- fett) yoghurt. Två msk. ljus vispad toppning är också tillåtet , men bör användas sparsamt .
Candy

Prova några sockerfria hårda karameller för att hålla dig från att nå för glass .
popsicles

Sockerfriapopsicles är också tillåtet , som är sockerfria Fudgsicles .
Jell - O

Sockerfri gelatin är tillåten på fas 1 .
choklad

No - tillsatt socker choklad och kakao är också tillåtet .
Addera