Hur till Alternativ Krossade blomkål för potatis

De flesta människor älskar gräddig rika potatismos , men om du är diabetiker eller försöker ner i vikt den här versionen av mock potatismos är precis vad doktorn beställde ! Detta är vad du behöver
1 Chef för blomkål
2 msk gräddfil
1 msk smör eller margarin Flighter Salt och peppar
matberedare
Visa mer instruktioner
Mock potatismos
1

Skölj och skär blomkål i små bitar . Ånga blomkål med användning av en insats ångaren tills mjuk. Du kan koka eller mikrovågsugn blomkål men vissa näringsämnen kan försvinna på det sättet . Fryst hackad blomkål fungerar bra också . Följ bara anvisningarna för matlagning dem på förpackningen .
2

Placera kokt blomkål i matberedaren . Addera 3

Lägg smör och margarin , gräddfil , och bara en skvätt salt och peppar efter smak .
4

Blend i processorn tills blomkålen är av en mosad konsistens . Du kan lägga till lite riven ost om du vill , och processen med ovanstående ingredienser .
5

Ta bort från matberedare och värm tills varm . Om blandningen är för tjock lägga till en skvätt mjölk .
6

Placera i skål och servera genast . Dessa mock potatismos kommer att gå med någon middag där du skulle tjäna riktig potatismos . Addera