Nu är bebisen äntligen här. Självklart är hon det allra sötaste som finns. Hon gråter lite och går igenom fler blöjor än vad något så litet borde behöva. Men det spelar ingen roll – hon är fantastisk. Med all den spring som mamman nu gör borde gravidbuket börja smälta bort av sig självt. Det gjorde det för Angelina Jolie. Hon gick upp cirka 11 kilo under graviditeten med Shiloh, men tappade kilona blixtsnabbt efter förlossningen. Det kan du också göra.
Angelina har berättat att en intensifierad yogapraktik var nyckeln till att hon tappade de 11 kilo hon gick upp med Shiloh. De mjuka stretchrörelserna lossar upp de spända ligament som jobbat hårt i nio månader. Med tiden stärks musklerna gradvis och kroppen tonas på ett naturligt sätt.
Angelina dricker te bryggt på afrikansk ingefärsrot och vitlök. Hon blev introducerad för drycken under sin tid i Namibia. Teet hjälper kroppen att gå ner i vikt på ett naturligt vis, troligen eftersom ingefära stimulerar matsmältningen och därmed underlättar för ämnesomsättningen.
Mjölkbildning kräver mycket extra energi – omkring 200–500 kalorier mer per dag än vad du behöver för att bibehålla din nuvarande vikt. Genom att amma bränner kroppen av lagrat fett, vilket hjälper mamman att tappa gravidkilona samtidigt som bebisen får den näring den behöver.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online